Infrasauna je inovativní alternativou k tradičním typům parních lázní. Díky použití infračervených paprsků v takové koupeli se tělo neprohřívá zvenčí, ale zevnitř. Teplo působí na svaly, klouby, kosti a díky tomu se z těla odvádí více toxinů a solí, což má příznivý vliv na celkový stav. Aby byla infrasauna prospěšná a neškodila, je důležité dodržovat pravidla pro její návštěvu a počítat s možnými kontraindikacemi.
Přečtěte si v článku
Co je to?
Infračervená koupel, nebo jak se častěji nazývá IR sauna, je vynálezem lékaře z Japonska. Řadu let hledá způsob, jak zahřát organismus pacientů, u kterých jsou tradiční termické procedury kontraindikovány.
Infrasauna je dřevěná kabina, ve které jsou instalována speciální topidla na bázi infračervených vln. Hlavním rozdílem mezi teplem vydávaným těmito zařízeními a teplem produkovaným v elektrických saunách je absence ohřevu vzduchu.
IR paprsky pronikají kůží přímo do lidského těla do hloubky asi 5 cm a ohřívají ji zevnitř. Současně se spustí proces zvýšeného pocení, začne aktivně cirkulovat krev a zrychlí se metabolické procesy.
Délka tepelných energetických paprsků našeho těla je 6-20 mikronů. V sauně se šíří na 7-14 mikronů. Díky tomu je rekreant vnímá v podobě měkkého, příjemného tepla.
Povrchový efekt pro ty, kdo zůstávají v kabině, připomíná výsledek lehkého cvičení: člověku se mírně zrychlí tep a zvýší se pocení.
Infrasauna je konstrukčně kabina vyrobená z přírodního dřeva se speciálními topidly instalovanými uvnitř. Rozměry kabiny závisí na předpokládaném počtu sedadel. Minimální velikost je 1 m na šířku a 1 – 1,5 m na výšku. Kabina je navržena tak, aby člověk seděl na lavičce.
Výrobci nabízejí různé modely, nechybí ani kabiny určené pro větší počet návštěvníků. Nejčastěji se prezentují ve fitness klubech. V tomto případě je instalováno více ohřívačů, jejichž počet je zvolen s ohledem na optimální výkon.
Zevně se infrasauna téměř neliší od termální páry. Rozdíl je v tom, že topným prvkem je zde IR ohřívač.
Skládá se z následujících prvků:
- kovové obdélníkové pouzdro.
- infračervená lampa.
- obrazovka odrážející tepelné vlny.
- tepelně izolační těsnění.
- reflektor, který vyzařuje tepelnou energii.
- topné těleso;
- termostat s otočným mechanismem určeným k udržení nastavené teploty.
Jak se liší od finštiny?
Hlavním rozdílem mezi infrasaunou a ruskou lázní a elektrickou saunou je vnitřní teplota a princip vytápění.
Finská sauna je místnost, kde je člověk vystaven suchému teplu, které se zahřívá až na 110 stupňů Celsia, vlhkost – 25%. Tento poměr se snáze toleruje. Tělo se díky suchému vzduchu nezahřívá, pot, který se uvolňuje, se z pokožky okamžitě odpařuje.
Pokud přistoupíte ke stavbě finské sauny správně, další terapeutický účinek bude dosažen použitím dřeva, těch odrůd, které uvolňují prospěšné látky, doprovázené příznivou vůní.
V infrasauně se tělo prohřívá působením infračervených vln. Jejich zvláštností je, že se neohřívá vzduch kolem, ale samotné předměty a lidské tělo.
Hloubka prostupu tepla je mnohonásobně větší než v sauně: tam dosahuje prohřátí těla pouhých 5 mm). Díky intenzivnějšímu působení teploty na organismus dochází k rychlejšímu procesu vylučování škodlivých látek z těla (až o 20 %).
Výsledek v IR závisí na několika faktorech:
- doba relace – ne více než 30 minut;
- infračervená vlnová délka;
- individuální charakteristiky těla.
Mechanismus působení na tělo
Proces návštěvy této sauny se radikálně liší od sezení ve finské sauně a ruské lázni.
