Abyste se udrželi ve formě, stačí počítat kalorie. Samozřejmě pro každou osobu existuje individuální ukazatel požadovaného KBZHU. Tabulka kalorického obsahu chleba a pekařských výrobků vám pomůže zohlednit kalorie, i když jste si ve škole či v práci jen „svačili housku“ nebo snědli kousek chleba.
