Jak si sami posílit imunitu?

Jak zvýšit imunitu u dospělého doma

Náš imunitní systém se skládá z několika orgánů. Tento:

  1. Mandle a adenoidy.
  2. Brzlík – brzlík (začíná involucí pubertou, její funkce jsou delegovány na jiné imunitní orgány).
  3. Lymfatické uzliny.
  4. Slezina.
  5. Slepé střevo.
  6. Peyerovy skvrny ve střevě.
  7. Kostní dřeň.

Všechny produkují nebo akumulují naše hlavní ochranné buňky – lymfocyty (bílé krvinky).

Jakmile tělo napadne nějaká infekce, tedy patogenní bakterie, viry nebo plísně, proniknou do něj prvoci, začnou lymfocyty produkovat protilátky.

Tyto proteiny jsou zbraněmi naší imunity – vrhají se na „vetřelce“ a svádějí s nimi bitvu.

Jak posílit imunitní systém celé rodiny

derinat-vše

V období chřipek a nachlazení se můžete nakazit kdekoli: v práci, ve frontě v obchodě, ve veřejné dopravě a dokonce i ve výtahu. Preventivně k přirozenému posílení imunitního systému můžete použít přírodní lék „Derinat“. Působí přímo v místě infekce, udržuje zdravý stav naší první a hlavní imunitní bariéry, sliznice nosohltanu, čímž brání respiračním virům proniknout do těla.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Pokud je imunitní systém zdravý, lymfocyty silné a je jich mnoho, pak tělo vychází z boje jako vítěz.

Lymfocyty mají „imunitní paměť“. To znamená, že pokud jimi zpozorovaný patogen znovu vstoupí do těla, lymfocyty se s ním již setkají s velkým množstvím protilátek a vyhrají rychleji a snadněji. Na tomto principu je založeno očkování.

Pokud lymfocyty hlídají naše zdraví v krvi, pak jejich „kolegové“ slouží v buňkách vnitřních orgánů – makrofágy, jejichž úkolem je okamžitě „zadržet“ bakterie a další patogeny, které se dostaly do tkání.

Projev slabosti v lidském imunitním systému

Hlavními nepřáteli našeho imunitního systému jsou:

  • Chronická ložiska infekce a neléčené zánětlivé procesy.
  • Sezónní hypovitaminóza (například nedostatek vitamínů D a C, skupina B).
  • Stres. Bylo prokázáno, že při silném emočním a duševním stresu se nejen zvyšuje produkce stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol, ale také produkce acetylcholinu, jinak nazývaného „hormon slabosti“, který posiluje imunitní systém lidského těla. zranitelný.
  • Pevná strava, nerovnováha bílkovin, tuků a sacharidů.
  • Zneužívání alkoholu a cigaret.
  • Negramotné užívání antibiotik.

Metody na posílení imunity

Pijte rajčatovou šťávu a přikusujte jablka

  1. Karoteny, ze kterých se syntetizuje vitamín A, a vitamín E jsou nejlepší ochranou pro tělesné buňky včetně imunitních buněk. Čím vyšší je jejich koncentrace, tím úspěšněji je tělo schopno bojovat s mikroorganismy. Provitamin A najdeme v mrkvi, špenátu, šípcích, rostlinné oleje jsou bohaté na vitamín E, Světová zdravotnická organizace doporučuje jíst dvě polévkové lžíce olivového oleje denně.
  2. Pravidelná konzumace rajčatové šťávy díky obsahu lykopenu zvyšuje koncentraci karotenů ve všech buňkách těla. Je to silný karotenoidní antioxidant, který pomáhá chránit buňky před volnými radikály.
  3. Jezte více citrusových plodů a jablek (obsahují vitamín C).
  4. Dále pomáhá podporovat imunitní systém: zinek (je ho hodně v nerafinovaných obilovinách, pivovarské kvasnice) a selen (bohatý je na něj obilný chléb, hovězí, telecí, krůtí, česnek).
  5. K udržení lokální imunity v dýchacím traktu používejte éterické oleje rozptýlené ve vzduchu. Studie prokázaly, že éterické oleje zlepšují stav sliznice, zvlhčují ji a zvyšují imunitní odpověď.
  6. Procházejte se denně alespoň 30-40 minut, tolik času tělo potřebuje k aktivaci kardiovaskulárního a imunitního systému.
READ
Kolik stahů v bachoru má kráva?

“Derinat” – asistent v boji proti virům a bakteriím pro celou rodinu

derinat-vše

Aktivní složkou léčiva je deoxyribonukleát sodný.

Tento přírodní lék funguje několika způsoby:

  • aktivuje přirozené obranné mechanismy, pomáhá tělu bojovat s bakteriálními, virovými a plísňovými infekcemi;
  • podporuje obnovu buněk a obnovu sliznice nosohltanu poškozené viry – naše první a hlavní přirozená ochranná antivirová bariéra;
  • normalizuje procesy buněčné a humorální imunity, podporuje práci imunitních buněk (B-lymfocyty, T-pomocníci).

Indikace pro použití přípravku Derinat zahrnují: akutní respirační onemocnění (ARI), prevenci a léčbu akutních respiračních virových infekcí (ARVI), zánětlivá onemocnění ústní sliznice.

Tento lék přijde na pomoc v období zvyšujícího se výskytu akutních respiračních infekcí a pokud je již někdo z rodiny nemocný.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Snižte zátěž imunitního systému

Je třeba pamatovat na další aspekt prevence. Když jsou všichni kolem vás nemocní, je důležité nejen posílit imunitní systém, ale také snížit počet kontaktů s infekčními agens. Čím méně bakterií a virů se dostane do těla, tím snáze je imunitní systém porazí.

  • Vyhněte se pokud možno místům, kde je hodně lidí. Při setkání dodržujte odstup 1,5 m. Nepodávejte si ruce ani se nelíbejte na pozdrav.
  • Chcete-li omezit kontakt částeček infikovaného hlenu na sliznici nosu, krku a očí, pokud jste v blízkosti nemocného, ​​noste v MHD nebo v obchodě roušku.
  • Než vyjdete ven, naneste si na oblečení esenciální oleje s antimikrobiálními a antivirovými účinky (mátový, eukalyptový, kajeputový, jalovcový atd.), abyste dezinfikovali vzduch, který vdechujete.
  • Po dotyku interkomu, tlačítek výtahu, dveří, zábradlí a telefonu si otřete ruce antiseptikem. Když jste venku, nedotýkejte se obličeje.
  • Vyvětrejte byt každé 3-4 hodiny. Setřete prach. Zvlhčujte vzduch.
  • Po příchodu domů si důkladně umyjte ruce. Nezapomeňte si otřít klíče a tašku. Pokud nosíte brýle, měli byste je také umýt mýdlem.

Antivirová ochrana pro celou rodinu

derinat-vše

Při posilování imunitního systému nesmíme zapomenout na naši první a nejdůležitější imunitní antivirovou bariéru – sliznici nosohltanu.

Záleží na ní, na jejím stavu, zda viry proniknou do těla nebo zůstanou „mimo bránu“.

READ
Jak izolovat podlahu v boudě pro psy?

“Derinat” pomáhá obnovit a posílit obranyschopnost nosohltanové sliznice, čímž pomáhá neonemocnět nebo se vyhnout vážným komplikacím.

Výrobek nemá žádné kontraindikace, s výjimkou přecitlivělosti na deoxyribonukleát sodný, a nemá žádné věkové omezení, protože je schválen pro použití i u kojenců od narození a u dospělých, to znamená, že je vhodný pro celou rodinu.

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PORAĎTE SE SPECIALISTEM

Užívejte lék podle návodu k použití.
Výrobce LLC “FZ Immunnolex” Rusko, Moskva
Reklamní. Farmpack LLC. erid: LjN8KKUto

Imunostimulační léky oslabují organismus

Když patogenní bakterie a viry proniknou do krve, začnou krevní buňky – lymfocyty – produkovat ochranné protilátky. Tyto proteiny jsou zbraní naší imunity – útočí na „vetřelce“ a vedou s nimi bitvu.

Elena Milovidová, imunoložka:

– Jakékoli neduhy jsme připisovali „snížené imunitě“ a okamžitě jsme si jeho stimulanty kupovali v lékárně. Problémy s imunitní reakcí organismu se totiž objevují ve vážných případech – po operaci, implantaci, agresivních antibiotikách.

Nyní jsou “v módě” různé léky na bázi interferonů – látek, které ovlivňují imunitní metabolismus. Tyto léčivé imunostimulanty jsou však buď obecně k ničemu, nebo jsou zapotřebí závažnější léky pouze podle indikací, například se sekundární imunodeficiencí. Jakákoli negramotná stimulace vede k vyčerpání. Pokud budete neustále stimulovat tvorbu leukocytů léky, váš vlastní imunitní systém „zleniví“ a jednoduše ztratí své funkce. Pokud budete tělo neustále cpát nejrůznějšími stimulanty, stane se jednoduše závislým, neustále čekajícím na „dávky v nezaměstnanosti“. A tehdy mohou začít skutečné problémy s imunitou.

Pokud je vaším úkolem rozveselit a zvýšit tón, pak je lepší použít přírodní adaptogeny (ženšen, čínská magnólie, Rhodiola rosea, Eleutherococcus atd.). Zvyšují syntézu RNA a proteinů (tedy základu našich buněk), aktivují metabolické enzymy a aktivují autonomní a endokrinní systém, přičemž nezasahují do imunitního systému.

Módní analýzy jako způsob, jak „upřímně brát peníze“

Nyní je tu další trendová (a drahá) věc – „test imunitního stavu“, který je často zasílán ke stížnostem na „sníženou imunitu“. Je však důležité zdůraznit určité nuance, o kterých byste měli vědět, než půjdete na kliniku.

podle alergolog-imunolog profesor Jurij Smolkin:

– “Test” může být na těhotenství nebo na konkrétní alergen. Jeden test imunitního stavu není možný. A není potřeba. Zjišťování imunitního stavu má smysl u pacientů s podezřením na závažné poruchy imunitní regulace – s primárními imunodeficity.

Všechny ostatní případy obecného zjišťování imunitního stavu s velkým množstvím ukazatelů nejsou vhodné a jsou jednou z cest, jak z populace vytáhnout peníze. A pak taková čísla začnou “zacházet s analýzou.”

Kompetentní lékař předepisuje přesné studie konkrétních ukazatelů, což naznačuje konkrétní porušení.

Například u dobré poloviny často nemocných dětí není problém neustálého nachlazení ve „špatné“ imunitě, ale v nepoznaných alergiích. Ke zjištění stačí udělat krevní test na imunoglobulin E a udělat kožní testy.

Kde se ale bere únava a bledý pohled

Profesor Jurij Smolkin říká, že často příčinou slabosti, letargie, bledosti, častých nachlazení bývá doutnající ohnisko neléčené infekce nebo latentní alergie, která zejména u malých dětí často stojí za neustávající rýmou a laryngitidou.

READ
Kolik soli na 1 šálek pohanky?

Také nedávné studie ukázaly, že chronický únavový syndrom je v 50 % případů způsoben viry ze skupiny herpes (včetně známého viru Epstein-Barrové). Herpes viry leží v těle ladem (jejich doupě je v nervových gangliích míchy) a nenarušují jeho normální fungování. Ale na pozadí stejného ARVI nebo chřipky, herpes viry náhle „ožívají“. A dávají obraz „poklesu imunity“: zdánlivě bezdůvodná únava, neschopnost soustředit se, zhoršení paměti, nervozita a podrážděnost kvůli maličkostem, problémy se spánkem, časté bolesti hlavy, snížená sexuální touha.

A abyste přesně zjistili příčinu infekce, musíte projít obecným krevním testem a analýzou virů. Pokud se potvrdí „virová teorie“, jsou zapotřebí antivirová léčiva (například na bázi acykloviru, který je aktivní proti virům herpetických skupin), multivitaminy, antistresová činidla k normalizaci emočního pozadí.

Oblíbené otázky a odpovědi

Diskutovali jsme s odborníkem terapeutka Natalya Karaseva otázka stimulace imunity a léků, které se snaží imunitu zvýšit.

Jaké léky zvyšují imunitu?

Všechny léky, které ovlivňují imunitní systém, lze rozdělit do několika skupin:

• Imunomodulátory (imunokorektory) jsou jakékoli prostředky, které ovlivňují vlastní imunitu člověka;
• Imunostimulanty a imunosupresiva, séra a vakcíny, imunoglobuliny, toxoidy a fágy – všechny tyto kategorie aktivně využívají dospělí a jsou předepisovány dětem k prevenci, léčbě nemocí, obnově tělesných zdrojů.

Jaké vitamíny posilují imunitu?

Následující vitamíny podporují imunitu:

• D (kalciferol);
• B2, B6, B12;
• E (tokoferol);
• C (“askorbová”);
• A (retinol).

Vitamin A. Retinol se podílí na syntéze imunitních buněk, odolává bakteriím a virům, příznivě působí na stav kardiovaskulárního a dýchacího systému.

Vitamin C (“askorbový”). Podílí se na tvorbě interferonu. Vitamín C je dobrý antioxidant.

Tokoferol bojuje proti volným radikálům, což je prevencí vzniku rakoviny, a podílí se na aktivaci imunitní reakce.

kalciferol nezbytné pro dělení všech buněk, pro jejich regeneraci, růst a vývoj, včetně buněk imunitního systému. Proto vitamin D, byť nepřímo, souvisí s imunitou. V posledních letech vědci zjistili, že aktivované T-lymfocyty, makrofágy a další buňky imunitního systému mají speciální receptory pro kalcitriol (aktivní forma steroidního vitaminu D). To jen prokázalo, že „vitamin slunce“ ovlivňuje fungování imunitního systému.

Vitamíny skupiny B snížit riziko stresových situací a stresu na organismus, podílet se na boji proti depresím a emočnímu stresu – to umožňuje buňkám působit v aktivním pracovním režimu během imunitní reakce a zvyšuje odolnost organismu vůči různým nemocem.

Jak zlepšit imunitu po koronaviru?

• zdravý spánek (alespoň 8 – 9 hodin denně);
• fyzická aktivita (chůze, plavání);
• plnohodnotná strava s rozložením bílkovin, tuků a sacharidů v poměru 1:1:3 s dostatečným množstvím vlákniny (ovoce, zelenina, bylinky, obiloviny atd.);
• dechová cvičení;
• vitaminová terapie.

Tipy, jak si „posílit“ imunitu, abyste méně často onemocněli, lze číst a slyšet všude. Z velké části jsou docela zvláštní, ne-li škodlivé. Když se člověk nachladí několikrát během roku, je správnější říci, že do imunitního systému by neměl být zasahován, protože funguje normálně a plní své funkce. Abychom vnesli trochu jasnosti do „imunitních spletitostí“, zeptali jsme se imunologa, dermatologa, Ph.D. Evgenia Vjačeslavovna Štěpánová.

READ
Co mají rádi chrpy?

Doktorka Štěpánová.jpg

Fráze „mám špatnou imunitu“ je docela běžná. Co za tím obvykle stojí?

E.V.S. Imunita nemůže být dobrá nebo špatná, slabá nebo silná. Každý člověk má své vlastní vlastnosti. Obecně platí, že tyto rysy nejsou klinicky významné, pokud účinnost imunitního systému udržuje tělo zdravé.

Na každodenní úrovni se lidé domnívají, že jejich imunita je oslabená (tedy „špatná“), pokud je pravidelně sužuje nachlazení nebo jiná infekční onemocnění, nebo jsou-li zánětlivá onemocnění vleklá.

Pokud se infekce vyskytují častěji než dříve a zotavení trvá déle, měli byste přemýšlet o následujících třech důvodech:

  1. Vy nebo někdo z vašeho blízkého okolí jste se častěji dostali do kontaktu se zvířaty nebo lidmi, kteří jsou nemocní nebo jsou přenašeči infekčních onemocnění, jako jsou akutní respirační virové infekce, chřipka, tuberkulóza, infekční zápal plic, bronchitida, helmintiázy, střevní poruchy atd. například jste vy nebo vaši blízcí začali častěji využívat veřejnou dopravu v nejrušnějších hodinách nebo navštěvovat skupiny nebo instituce (přeplněné úřady, školy, kliniky, nemocnice atd.), kde je mnoho lidí současně, z nichž někteří mohou být potenciálně nemocný.
  2. Onemocnění se stalo chronickým, to znamená, že exacerbace onemocnění nastává vždy, když je vystavena různým faktorům nepříznivým pro tělo (hypotermie, emoční stres, sluneční záření atd.). Každá nová exacerbace může být vnímána jako nová nemoc, i když v podstatě jde o exacerbaci stejné perzistující rýmy, bronchitidy, angíny, relapsu oparu atd.
  3. Z důvodů uvedených v prvních dvou bodech je skutečně dočasně snížena účinnost imunitního systému v důsledku vysoké spotřeby nezbytných biologických rezerv. Takové stavy se nazývají sekundární přechodná imunodeficience. Obvykle jsou plně kompenzovány správným terapeutickým přístupem.

Má „špatná“ imunita něco společného s imunodeficiencí?

E.V.S. Diagnózu vrozené nebo získané imunodeficience zvažují lékaři pokaždé, když se u pacientů objeví stížnosti na časté a/nebo dlouhodobé chronické infekce nebo recidivující nádory – od papilomů až po zhoubné novotvary. U takových pacientů laboratorní testy odhalí známky intenzivní aktivity imunitních orgánů, a to jak centrálních (brzlík a kostní dřeň), tak periferních (lymfatické uzliny, slezina, lymfoidní útvary kůže a sliznic). A v případě nedostatku některého faktoru dochází ke kompenzačnímu zvýšení dalších ukazatelů (například zvýšení obsahu krevních destiček periferní krve při akutním zánětu nebo zvýšení počtu přirozených zabíječů při aktivitě fagocytů). snižuje). Imunitní systém se tak ve skutečnosti snaží dlouho a tvrdě bojovat o blaho svého majitele.

„Špatná“ imunita je subjektivní pocit pacienta z jeho fyzického strádání. Podle mých zkušeností je většina imunitních stížností neopodstatněných a vyskytuje se u úzkostných nebo depresivních lidí.

READ
Je možné zalévat rajčata v noci?

Co je vrozená a adaptivní imunita? A co je imunodeficience?

E.V.S. Pojmy „imunologie“, „imunita“ a „imunodeficience“ jsou v posledních desetiletích průběžně transformovány, což je spojeno se vznikem nových poznatků získaných především v oblasti molekulární biologie a genetiky.

Zpočátku imunologie vznikla jako věda o odolnosti vůči infekcím, ale nyní je jasné, že role imunitního systému je mnohem větší a spočívá v ochraně těla před jakoukoli biologickou agresí pomocí specifických metod. Tyto metody (fáze imunitní odpovědi) vznikly a byly zdokonalovány procesem evoluce. Navazují na sebe a spočívají v rozpoznání cizích a pozměněných vlastních molekul (antigenů), odstranění těchto antigenů z těla a zapamatování si informací o antigenech, aby bylo příště zajištěno jejich urychlené odstranění (pokud se do těla znovu dostanou).

Za imunodeficienci se tedy považuje jakákoli porucha rozpoznávání, eliminace nebo specifické paměti cizí genetické interference v těle. Jedná se o bolestivý stav těla, při kterém je snížena nebo zcela chybí schopnost imunitního systému účinně chránit svého hostitele před infekcí nebo novotvary.

Imunitní systém je komplexně organizovaný a skládá se z mnoha vysoce účinných složek – imunitních orgánů, buněk, účinných látek a molekul, které harmonicky a opakovaně duplikují nebo simulují svou činnost.

Je zvykem vyčlenit systém imunita, která je již od narození člověka připravena bojovat s infekcí. Jeho činitelé, jako vojáci v první linii, „útočí“ na vše cizí a ničí cokoli podezřelého rychle, efektivně a náročně na zdroje. Toto je evolučně starší systém. Umožnil našemu druhu přežít v konkurenci agresivních mikroorganismů.

adaptivní imunita to jsou, obrazně řečeno, „inteligence“ a „zvláštní síly“ v jejich službách. Adaptivní imunita se tvoří až po složité interakci antigenu s mnoha specializovanými buňkami a specifickými molekulami, trvá značnou dobu a boj proti cizímu začíná až poté, co se antigen znovu dostane do těla (tedy poprvé, kdy se „cizí“ “ imunita rozpozná a zapamatuje si a příště si vzpomene, zjistí a vyloučí). Ale jeho faktory působí specificky a mimořádně efektivně. V procesu evoluce vývoj tohoto mladšího obranného mechanismu zajistil lidem delší očekávanou délku života.

Má se člověk, který často trápí nachlazení, obávat o stav své imunity? Má smysl se nechat testovat?

E.V.S. Pokud vás nachlazení začne trápit častěji než dříve, nebo pokud rekonvalescence trvá déle než 7 dní, měli byste se poradit s imunologem a podstoupit vyšetření.

V případě potřeby lékař nařídí laboratorní vyšetření. Zpravidla se jedná o klinické testy moči a krve, bakteriologické vyšetření nátěrů nebo biologických tekutin, imunologické testy – zjišťování obsahu imunoglobulinů, dále speciální testy: studium obsahu imunitních buněk a jejich funkcí, tvorba interferonů .

B03.016.003 (Nomenklatura Ministerstva zdravotnictví Ruské federace, obj. č. 804n) Synonyma: Kompletní krevní obraz, UAC. Kompletní krevní obraz, FBC, Kompletní krevní obraz (CBC) s diferenciálním počtem bílých krvinek (CBC s diff), Hemogram. Stručný popis problému.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: