Jak vám bazalka pomáhá zhubnout?

Téměř všechna koření a koření mají vlastnosti spalování tuků. Nejčastěji se připravují z léčivých rostlin, které lze aktivně používat nejen jako tradiční medicínu, ale také v boji s extra kily. Musíte jen vědět, které z nich jsou nejúčinnější a jak je správně připravit.

Zejména na hubnutí můžete bez obav použít bazalku, která má sladkokyselou chuť a celou řadu vůní – karamel, citron, hřebíček, pepř.

Užitečné vlastnosti

Bazalka není jen bylina a koření – je to léčivá rostlina, jejíž příznivé vlastnosti jsou dány jejím chemickým složením:

  • kyselina askorbová;
  • vitamín P;
  • glykosidy;
  • třísloviny a minerální látky;
  • kafr;
  • provitamin A;
  • saponiny;
  • éterické oleje.

Tyto látky, které mají komplexní účinek na různé tělesné systémy, umožňují použití bazalky v lidovém léčitelství k léčbě následujících onemocnění:

  • bronchiální astma;
  • zánět ledvin a močového měchýře;
  • gastritida, kolitida, pyelitida;
  • hypotenze;
  • střevní a jaterní kolika, plynatost;
  • černý kašel
  • horečka;
  • neurózy, bolesti hlavy;
  • nachlazení a rýma.

Pokud tedy trpíte některým z uvedených onemocnění, můžete spolu s hubnutím zlepšit své zdraví.

Chcete-li použít tuto zázračnou rostlinu na hubnutí, nemusíte vymýšlet diety, hledat složité recepty nebo počítat obsah kalorií v jídle. Stačí ho přidat do dietních jídel. Za tímto účelem vezměte nejen semena, ale také listy.

Nízkokalorické koření, které vám umožní zbavit se přebytečných kilogramů bez obav o své zdraví, protože bazalka:

  • je přírodní absorbent, tj. účinně odstraňuje škodlivé látky (toxiny, odpad, cholesterol);
  • má mírný diuretický účinek, pokud používáte nápoje z jeho semen;
  • má stimulační účinek na gastrointestinální trakt, zlepšuje trávení, které začíná pracovat na spotřebě kalorií spíše než ukládání tuku do rezervy;
  • zrychluje metabolismus.

S ním je docela možné zhubnout 3-4 kg za týden. Nečekejte výsledky v prvních dnech, protože vaše tělo si bude muset na nový produkt zvyknout. Ale jakmile dojde k adaptaci, váha znatelně zmizí.

Původ jména. Slovo „bazalka“ přeložené z řečtiny znamená „královský, královský“. Podle starých Řeků mohl tuto bylinu sklízet zlatým srpem pouze sám král.

Kontraindikace

Ve velkých dávkách působí dráždivě na různé orgány.

Listy a semena bazalky

  • těhotenství;
  • hypertenze;
  • individuální nesnášenlivost;
  • infarkt myokardu;
  • ischemická choroba srdeční;
  • diabetes mellitus;
  • tromboflebitida;
  • epilepsie.
READ
Jak zasadit narcisy ze semínek?

Před aktivním užíváním na hubnutí je vhodné poradit se s lékařem, pokud máte některou z kontraindikací. V opačném případě máte zaručeno zhoršení stávajících onemocnění s celou řadou vedlejších účinků.

Ostatní jména. V různých zdrojích může být bazalka uvedena pod názvy jako regan, raikhon, reikhan, rean nebo vonné chrpy.

Doporučení

Chcete-li ze své rostliny vytěžit maximum, postupujte podle těchto pokynů.

  1. Nekupujte semena v obchodech, které prodávají sadební materiál, protože jsou ošetřeny hnojivy.
  2. Výsledek hubnutí lze zlepšit, pokud zkombinujete používání koření s fyzickou aktivitou. Není ale potřeba se vyčerpávat až do úplného vyčerpání – cvičení bude stačit.
  3. Je lepší jíst čerstvé.
  4. Pokud recept zahrnuje vaření, měla by být bazalka přidána do pokrmu úplně nakonec, aby si zachovalo více vitamínů.
  5. Rozdrcené listy se dávají do salátů, mohou se dusit se zeleninou nebo přidávat na chlebíčky. Vzhledem k tomu, že jsou vzdálenými příbuznými máty, lze ze snítky dokonce uvařit čaj.
  6. Nejúčinnější z hlediska hubnutí je čaj a další nápoje na bázi semen bazalky.
  7. Produkt by neměl být užíván v čisté formě nebo ve velkém množství. Snítka dává asi 12 gramů, odborníci na výživu doporučují jíst nejvýše 30 gramů takové zeleniny denně – a pouze jako součást dietních pokrmů.
  8. Denní objem doporučené tekutiny ze semen není větší než 400 ml. Je vhodné užít 100 ml půl hodiny po jídle. Na to ne, protože toto koření má jednu vlastnost, která není pro hubnutí dobrá – povzbuzuje chuť k jídlu.
  9. Maximální kurz není delší než 3 týdny. Můžete se k němu vrátit až po měsíci.

Pokud se rozhodnete v tomto schématu něco změnit, je lepší se poradit s odborníkem na výživu. Nezapomeňte, že každé koření má ohromný vliv na trávení a krevní oběh – dva z nejdůležitějších systémů těla. A jakákoli stresová zátěž na ně je plná problémů.

Se světem – na niti. Je vzácné, že se italské jídlo obejde bez bazalky. Skvěle se hodí k rajčatům.

Рецепты

Svou oblibu si tato rostlina získala jako součást pesta (italská omáčka), ale toto jídlo byste při hubnutí neměli zařazovat do svého jídelníčku, protože jeho obsah kalorií je mimo tabulky – obsahuje až 454 kcal! Pro srovnání, listy bazalky mají pouze 24 kcal. Hledejte tedy spíše dietní recepty.

READ
Kdy slepice přestanou snášet vejce?

Tonikum, bazalkový čaj na spalování tuků a zlepšující trávení zvýší účinnost každé diety. Chcete-li ji připravit, musíte umýt 50 gramů zeleně a vybrat všechny listy z větvičky. Opláchněte je nejprve vroucí vodou, poté pod studenou tekoucí vodou. Schnout. Vložte do malé keramické konvičky, zalijte 500 ml horké, téměř vroucí vody. Pevně ​​uzavřete. Nechte působit 20 minut.

Měli byste skončit s nápojem bohatého a velmi neobvyklého zelenofialového odstínu. Celý tento objem je nutné vypít za 1 den.

10 gramů semínek nasypte do 100 ml teplé vody a zamíchejte. Nechte působit 5-10 minut. Během této doby by měly nabobtnat. Přidejte 100 ml přírodní šťávy nebo jogurtu a vypijte. Ideální snídaně pro hubnutí!

V různých nádobách vaříme 5 cukety a 2 gramů zelených fazolek po dobu 250 minut, ochladíme. Z 1 papriky odstraňte semínka a nakrájejte na proužky. Rozdrťte 2 stroužky česneku, smíchejte s 50 gramy bazalkových lístků. 2 cherry rajčata nakrájíme na plátky. Vše promícháme, dochutíme kořením. Sůl se nedoporučuje.

Smíchejte následující produkty: 20 gramů strouhaného kořene zázvoru, šťáva z 1 citronu, 4 snítky bazalky, sklenice vody, 10 gramů sušeného droždí. Směs nalijte do 2litrové plastové láhve. Nechte jeden den při pokojové teplotě a poté dejte na další den do lednice.

Pokud jste ještě nezkoušeli přidat bazalku do pokrmů jako bylinku, nikdy není pozdě začít. Je pravda, že proces hubnutí zahrnuje jeho konzumaci v poměrně velkém množství, takže nezapomeňte zkontrolovat, zda nemáte alergie. Pokud vám to chutná, dochucujte si pokrmy při dodržování diety – a její výsledky se zlepší minimálně dvakrát.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: