Jaké bylinky jsou vhodné do koupele?

Koupelové procedury vždy provází zvláštní atmosféra. To je usnadněno bohatou historií vzniku ruského lázeňského domu a různými legendami spojenými s kulturními tradicemi návštěvy parní lázně a speciálním designem místnosti a samozřejmě nesrovnatelnými vůněmi, které lázeňský dům je tak bohatý na. I když nepoužíváte žádné další aroma, lázeň vždy voní dřevem, napařenými košťaty a nepolapitelným lázeňským duchem, který se rodí v kombinaci všech dostupných vůní, zvláště pokud není vytápěn elektrickým sporákem, ale kamny. ve kterém hoří živý oheň.

Jaká další dochucovadla mohou zlepšit atmosféru koupele? O esenciálních olejích je na našem webu samostatný článek „Jak si vybrat esenciální oleje do koupele“, ale zde bych chtěl mluvit o jiných, přirozenějších způsobech, jak vytvořit jedinečné aroma a také s inhalačním účinkem.

Ale než budu psát o přírodních příchutích, podělím se o tajemství pro odstranění jakýchkoli cizích pachů v parní místnosti. Může to být zápach spáleniny, shnilé listí, stojatá voda nebo jednoduše nepříjemný pocit zatuchliny. Stačí použít jednu nebo 2 ampulky čpavku po smíchání s malým množstvím horké vody. Výsledná směs se nastříká na horké, ale ne rozžhavené kameny, a poté se místnost důkladně vyvětrá. A pak, když v koupelně nezůstanou žádné nepříjemné vůně, můžete přidat jakékoli aroma podle svého vkusu a požadovaného efektu

10 přírodních příchutí koupele

1. Nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak vytvořit příjemnou vůni v koupelně, je položit ji nebo pověsit v parní místnosti. jehličnaté nebo březové větve. Jehličí působí téměř okamžitě, po zahřátí naplní místnost vůní lesa. Bříza je vnímána jemněji, ale také skvěle osvěží vzduch.

2. Tymián Tato bylina má nejen příjemnou vůni, ale také dezinfekční vlastnosti, pomáhá při krčních chorobách, nervových poruchách, nachlazení. Tymián se používá v parní místnosti ve formě odvaru.

Příprava je jednoduchá: polévková lžíce suché směsi (nebo několik čerstvých květin) se nalije do litru vody, vaří se 3–5 minut, poté se nechá dalších 40 minut, zfiltruje se a zředí se bezprostředně před návštěvou parní lázně v poměr 50 gramů odvaru na 5 litrů vody. Někdy se do samotného odvaru, který již vychladl, přidává alkohol (200-250 g). Zředěným odvarem se přelévají kameny.

3. Mincovna Odvar z máty do koupele se dělá poměrně sytě, což umožňuje jeho pozdější střídmé použití. Vezměte čerstvé lístky máty (20-25 kusů), rozdrťte je na homogenní pastu, zalijte teplou vodou a nechte asi 3 hodiny louhovat v tmavé a teplé místnosti. Je vhodné to udělat po návštěvě lázní, dokud ještě nevychladly. Před použitím se odvar přefiltruje a zředí horkou vodou.

Máta peprná je známá především pro své uklidňující účinky. Kromě toho obsahuje spoustu užitečných složek, které léčí dýchací systém a gastrointestinální trakt.

4. Listy rybízu. Rybízová pára se používá jako celkové tonikum po závažných onemocněních nebo při oslabené imunitě. Rybíz je dobrý při bolestech hlavy a revmatismu.

Pro přípravu odvaru zalijte asi 20 lístků rybízu litrem studené vody, na mírném ohni přiveďte k varu a poté vařte 20 minut. Vývar se musí nechat hodinu vařit pod pokličkou, pak se přefiltruje. Podle některých doporučení do něj, stejně jako v případě tymiánového odvaru, můžete přidat 200 gramů alkoholu. Po 50 gr. nebo 100 g odvaru se zředí v 5 litrech vody a použije se v parní místnosti.

5. Lipový květ. K přípravě lipového odvaru se doporučuje použít lipový sběr, který může obsahovat lipové listy, poupata, květy a dokonce i kůru. To vše má blahodárné vlastnosti. Lípa dezinfikuje, zvyšuje pocení (tím zrychluje metabolismus), pomáhá při nachlazení. Na přípravu odvaru vezměte 1–2 polévkové lžíce směsi na 1 litr vody, vše povařte na mírném ohni asi 20 minut a poté nechte do vychladnutí zředit 3–7 litry vody. Obecně s lípou nemusíte být příliš opatrní, vysoká koncentrace odvaru je docela přijatelná.

6. Pelyně. Tato bylina má specifickou vůni, proto je lepší nejprve použít nízkou koncentraci odvaru, nebo spíše napařování. Pelyněk se obvykle používá čerstvý a spařený v horké vodě, stejně jako máta. Můžete také nejprve rozdrtit nebo rozdrtit, pokud je to možné, a nechat několik hodin v teple a tmě. Pelyněk dezinfikuje místnost a uvolňuje tělo.

7. Česnek. Toto aroma samozřejmě také není pro každého, ale ti, kteří tuto aromaterapii vyzkoušeli, reagují velmi příznivě. Je třeba vzít 2-3 velké stroužky česneku, nakrájet je najemno (někteří doporučují je protlačit lisem na česnek nebo je rozdrtit plochou stranou nože, musíte vyzkoušet, abyste pochopili rozdíl), přidejte jeden litr vody a podržte 15 minut v parní lázni, poté nechte vyluhovat 3-4 hodiny nebo i přes noc pod pokličkou. Poté musí být výsledný vývar napnut. Před použitím ho nemusíte ředit, ale měli byste to také vyzkoušet, abyste zjistili, jaká koncentrace se vám líbí.

8. Pivo. Zde je důležité pamatovat na to, že čisté pivo se na sporák nelévá. Tečka. V opačném případě je výsledkem žíravá, dusivá pára smíchaná s hořením a bude přetrvávat, dokud všechna usazenina nevyhoří. Proto se pivo předem ředí vodou na koncentraci půl litru piva na 3 nebo i 4 litry vody. Pak zůstane příjemné chlebové aroma. Ano, a je lepší brát pivo s nejpřirozenějším složením, protože čím více nečistot, tím více cizích pachů a pochybných účinků na tělo. Takže žádné pivní nápoje, přečtěte si složení.

9. Kvass. Pára založená na chlebovém kvasu je považována za tradiční pro ruskou parní lázeň. Zlepšuje náladu a odbourává stres. Stejně jako v případě piva by se v žádném případě neměl kvas používat v čisté formě k vytvoření páry, protože obsahuje také sediment, který bude hořet. A také je důležité kontrolovat složení: čím je přírodní, tím je pára prospěšnější. Kvas se ředí vodou v koncentraci 1 sklenice kvasu na 3-5 litrů vody.

10. Suchá hořčice. Hořčičná pára je užitečná při častém nachlazení. Kromě toho působí antiparaziticky a také zvyšuje libido. K vytvoření takové páry se používá hořčičný prášek: lžíce suché hořčice se zředí v 5 litrech horké vody. Pokud chcete aroma výraznější, můžete hořčici předtím lehce orestovat.

Jak správně aplikovat páru pomocí odvaru.

Abyste si užili kvalitní páru bez kouře a připalování, je důležité počítat s tím, že jakýkoli odvar, byť pečlivě přecezený, zanechává na kamenech zbytky, které mohou mírně připálit. I když si nevšimnete změny zápachu, vlastnosti této kouřové páry mohou nepříznivě ovlivnit vaše zdraví. Proto je třeba před cákáním odvaru na kameny nalít na ně trochu čisté vody a teprve potom odvar a pak znovu zalít. Důležité je nečekat, až se vývar úplně odpaří, a zbytky smýt, než se začne připalovat. Mluvíme zde nejen o odvarech, ale také o nálevech, směsích, aromatických olejích – o všem, co není čistá voda.

Dalším dobrým způsobem, jak zvýšit koncentraci aroma v parní místnosti, je použít smeták k rozstřikování vývaru na stěny. Mimochodem, vodu z napařování jakéhokoli koštěte lze použít i k vytvoření zdravé a aromatické páry. O tom, jaké druhy košťat existují a jak je správně napařovat, si můžete přečíst v našem článku „Jak vybrat smeták do koupele?

Mějte lehkou a voňavou páru! A pokud máte vlastní recepty na aromaterapii do koupele, podělte se o ně v komentářích – naučíme se jeden od druhého umění napařovat.

Vůně bylin v parní místnosti vytváří jedinečnou atmosféru a koupelové procedury jsou pro tělo ještě prospěšnější. Voňavá košťata, bylinné odvary na oplachování, napařování do ohřívače jsou nedílnou součástí kvalitní relaxace v koupelně.

Ale pro dosažení pozitivního účinku je důležité správně vybrat, připravit a použít různé bylinky.

Přečtěte si v článku

Jaké jsou výhody bylinek do koupele?

Návštěva lázní není jen hygienickými procedurami, ale také zdravotními technologiemi, fyzickými a psychologickými. V horkém vzduchu parní místnosti rostliny uvolňují léčivé vůně, ovlivňující pohodu, náladu, naladění do správné nálady, uklidnění a relaxaci.

Účinek bylinných aromatických olejů se vyskytuje současně v několika směrech:

Vdechování molekul příznivě působí na dýchací systém. Esenciální částice se usazují na sliznicích, vstřebávají se kapilárami a dostávají se do krve. Léčivé látky, které cirkulují cévami, se dostávají téměř do všech orgánů a léčí tkáně.

Dopad na čichové receptory v nosní dutině vyvolává reakci nervového a hormonálního systému. Aromaterapie podporuje relaxaci a obnovu psycho-emocionálního pozadí. V důsledku toho je člověk osvobozen od podráždění a úzkosti.

Pobyt v páře pomáhá otevřít kožní póry. Díky tomu se urychluje proces odstraňování toxinů. Zároveň se zvyšuje schopnost epidermis absorbovat molekuly esenciálních olejů. Dostanou se do lymfatického systému a začnou jím cirkulovat.

Jaké bylinky a jak působí na tělo

Povaha účinku na organismus závisí na druhu byliny použité do koupele. Musíte je vybrat na základě stavu vašeho vlastního těla a požadovaného účinku procedury.

Melissa

Tato bylina má nasládlou vůni. Melissu ocenily i pracující včely. Této vlastnosti jeho nektaru si všimli již staří Řekové. Srovnávali vůni této byliny s božským nektarem a lékař Paracelsus ji nazval „elixírem života“. V překladu z řečtiny znamená „Melissa“ „včela medonosná“.

Meduňka je osvědčený a obecně uznávaný prostředek v boji proti fyzické únavě, napětí a bolestem svalů, kloubů a zad. Pomáhá zmírnit svědění po bodnutí hmyzem, uvolňuje, uklidňuje a normalizuje spánek.

Třezalku tečkovanou

Rostlina si právem vysloužila titul „lidový léčitel“. Jeho tkáně obsahují hypericin, látku, která má uklidňující účinek na nervový systém a zlepšuje zdraví dýchacího systému.

Třezalka posiluje srdeční sval, zmírňuje bolesti hlavy a svalů, léčí kožní onemocnění. Rostlina obsahuje velké množství fytoncidů, které mají antivirové a antimikrobiální účinky.

Nettles

Tkáně tohoto plevele obsahují vitamíny, třísloviny, kyselinu mravenčí a minerální soli. Kopřivové páry, vstupující do dýchacího systému, pomáhají zlepšit pohodu, naplňují orgány energií a slouží jako prevence nachlazení.

Pravidelné užívání kopřivového nálevu jako čaje může zmírnit chronickou únavu, zmírnit nervové napětí a stabilizovat krevní tlak. Kopřiva účinně působí na pokožku. Stává se elastickým a elastickým. Abscesy, rány a podráždění se rychle hojí.

Pro koupelové procedury se používají 2 druhy máty: máta peprná a máta polní. Rostlina obsahuje mentol, takže pára, kterou produkuje, stimuluje mozkovou činnost, usnadňuje dýchání a působí antisepticky na pokožku.

Vůně máty léčí nachlazení, uvolňuje křeče, pomáhá vyrovnat se s nevolností a celkovou malátností.

Gang bang

Všudypřítomná polní rostlina je známá svými protizánětlivými, antiseptickými, zklidňujícími a hojivými účinky.

Vůně heřmánku uklidňuje, uvolňuje, zmírňuje úzkost a stres.

Oregano

Kořenitá a kyselá vůně oregana je způsobena esenciálními oleji, které obsahuje. Nasycují páru, která má zase silný léčivý účinek na tělo.

Oregano je užitečné při bronchitidě, diatéze a onemocněních jater. Jeho vůně navrací člověku duchovní harmonii a klid.

Spiraea

Rostlina má medové aroma a nejčastěji se kombinuje s dubovými koupelovými košťaty. Z nálevu se vyrábějí pleťové vody na bolesti kloubů. Svízel luční účinně bojuje proti nádorům, vředům a popáleninám a pomáhá urychlit hojení ran.

Odvary z lučního jsou nejlepším prostředkem proti bolestem hlavy a kožním problémům. Mají také ředící vlastnost, díky čemuž jsou nepostradatelné pro zvýšenou srážlivost krve. Rostlina je známá pro své antidiabetické, sedativní a proti nachlazení.

Ledum

Klíčovým benefitem této rostliny je přítomnost éterických olejů, díky kterým působí dezinfekčně a protizánětlivě.

Masáž koštětem s divokým rozmarýnem zklidňuje nervový systém, rozšiřuje póry, podporuje svalovou relaxaci a snižuje krevní tlak.

Pozor! Esenciální oleje z divokého rozmarýnu ve vysokých koncentracích mohou způsobit závratě a nevolnost.

Yarrow

Tato bylina je nejlepším prostředkem pro stimulaci metabolismu a léčbu kožních zánětů. Řebříček pomáhá zbavit se problémů s vlasy a navrací jim zdravý vzhled díky nasycení užitečnými složkami.

Rostlina se používá při žaludečních chorobách, zánětech močového měchýře a ledvin a diatéze. Éterické oleje, které obsahuje, urychlují hojení drobných ranek a prasklin na kůži.

Pelyně

Složení tkání této rostliny zahrnuje aminokyseliny, minerály, draselné soli, vitamíny A, B, C. Esenciální oleje pomáhají snižovat bolesti hlavy, stimulují paměť a zvyšují výkon. Pelyněk má pozitivní vliv na nervový systém, pomáhá relaxovat, zmírňovat emoční stres a zapomenout na stres.

Pokud máte za sebou náročný týden v práci, neustále vás bolí hlava a špatně se soustředíte, udělejte si odvar z pelyňku. Pomůže vám uvolnit se a uspořádat si myšlenky.

Nálevy a odvary ze šalvěje jsou klasifikovány jako dezinfekční prostředky, protože tato rostlina zabíjí bakterie. Pára s vůní této rostliny pomůže v boji s plicními chorobami: účinně ničí viry v horních cestách dýchacích.

Šalvěj obsahuje látky, které mohou normalizovat činnost mazových žláz. Díky nim se pleť méně mastí.

Donnik

Nálev ze sladkého jetele poskytne v parní místnosti nádhernou vůni. Rostlina podporuje relaxaci, pomáhá v boji proti stresu a neurózám.

Pokud si na klouby přiložíte teplý sáček této bylinky, pomůže vám zmírnit bolest a otoky.

Tansy

Rostlina má antipyretické, regenerační, uklidňující vlastnosti. Tansy se používá jako diaforetikum a lék proti horečce, stejně jako k léčbě nachlazení, bolestí kloubů, hlavy a chronických migrén.

Suché stonky s květenstvím jsou výbornou surovinou pro koupelový koště. Tonizují, posilují, odstraňují toxiny a zlepšují stav pokožky. Stonky rostliny jsou dlouhé a husté, nevlhnou, zůstávají elastické a dobře masírují nahřáté tělo.

Důležité! Vzhledem k vysokému obsahu esenciálních olejů může být aroma třezalky příliš silné. Profesionální lazebníci proto doporučují do prefabrikovaných košťat zařadit větve rostlin: bříza nebo dub.

Zubrovka

Tato vytrvalá rostlina z čeledi obilnin obsahuje spoustu minerálů a vitamínů. Má antiseptické vlastnosti. Je to hemostatické činidlo.

Normalizuje činnost nervového systému a stabilizuje srdeční frekvenci. Odvar ze zubra dodává příjemnou vůni čerstvě posečeného sena, uvolňuje a zároveň tonizuje.

Jak připravit bylinky do koupele

Většina rostlin se sklízí v období květu, nejlépe ráno, za suchého počasí. Bylinky je třeba sušit na dobře větraném místě, nejlépe zavěšené. Rostliny můžete rozložit na papír nebo látku, ale pod podmínkou, že budou pravidelně obraceny a podšívka se mění.

Na uskladnění sušených bylinek budete potřebovat plátěné sáčky. Ideální variantou jsou pytloviny z pytloviny nebo plátna, které dobře propustí vodu.

Ale můžete je ušít z chintzu, bavlněné látky nebo starých vaflových ručníků.

Pro každý sáček si musíte připravit provázek a visačku, abyste později nemuseli zjišťovat, co je uvnitř. Tráva se trochu rozdrtí a nalije do nádoby. V jednom sáčku můžete smíchat více druhů bylinek.

Důležité! Tašky by měly být dobře natažené a vyžehlené z obou stran. Zabráníte tak znehodnocení bylinek plísněmi a jinými mikroorganismy.

Způsoby použití bylinek

V parní místnosti se léčivé byliny používají trojím způsobem: ve formě nálevů (odvarů) k napařování, jako součást koupelového koštěte a zavěšením trsů bylin v parní místnosti.

V koupelně můžete zavěsit svazky sušených bylinek. Bylinné koupele jsou dnes prezentovány i ve formě prášků. Jsou uloženy v pytlích a používají se při relaxaci v lázeňském domě k vytvoření zvláštní atmosféry v parní lázni. Je důležité, aby tašky byly vyrobeny z přírodních materiálů: chintz, len, kaliko.

Před použitím bylinek do koupele se nezapomeňte seznámit s účinky bylin, indikacemi a kontraindikacemi. Při používání rostlin musíte být opatrní, pokud jste náchylní k alergickým reakcím.

Jak připravit odvar

K přípravě odvaru můžete použít jeden nebo několik druhů bylinek. Správná kombinace může zvýšit účinek každého z nich.

Postup přípravy odvaru:

1. Bylinky se suší a ve správný čas se nasypou do smaltované misky.
2. V samostatné misce vařte vodu – 3 – 4 litry na 100 g bylinky.
3. Bylinky zalijeme vroucí vodou a zapálíme.
4. Přiveďte k varu a snižte oheň.
5. Zakryjte pánev poklicí a udržujte na nízké teplotě po dobu 5-7 minut.
6. Necháme vyvařit vývar.

Koupelové nálevy se připravují z čerstvých bylinek. Rozdrcené listy se zalijí vroucí vodou a nechají se 40 minut vařit. Za 100 gr. rostliny budou potřebovat 1-1,5 litru vody.

Použití infuzí a odvarů v parní místnosti

Lahodnou páru v sauně lze získat dvěma způsoby:

Namáčení koupelového koštěte do bylinkového odvaru. Tato metoda je užitečná zejména v případě potřeby léčby kožních problémů. Napařený koště se ponoří do naplněné mísy a vývar se rozlévá po celé parní místnosti.

Bylinný odvar na sporáku. Pro získání léčivé páry se kameny nejprve zalijí vroucí vodou. Povrch prudce vychladne a v tuto chvíli se část vývaru rozstříkne na kameny. Poté se 2-3krát dodává čistá voda a postup se opakuje s odvarem. S tímto přístupem dávají bylinky všechny své výhody.

Před podáváním části vývaru na topení položte na police čerstvé smrkové větve. Century dodá silné aroma a v kombinaci s bylinkovou párou vytvoří efekt procházky jehličnatým lesem.

Důležité! Pokud během návštěvy parní lázně zažijete nepříjemné pocity nebo se váš zdravotní stav zhorší, měli byste místnost větrat a tuto bylinnou kompozici nepoužívejte.

Bylinné recepty

Byliny jsou nejúčinnější, pokud se nepoužívají samostatně, ale jako součást léčivých směsí. Sami můžete vymýšlet kombinace v závislosti na vlastnostech těla a sledovaných cílech.

Návštěvníci lázní však testují několik poplatků:

1. Baktericidní. Obsahuje mátu, tymián, eukalyptus a šalvěj ve stejném poměru. Odvar použijte při prvním vstupu do parní místnosti, protože výsledná pára skvěle dezinfikuje pokožku. Silice obsažené ve vzduchu z tohoto odvaru příznivě působí na dýchací ústrojí.
2. Relaxační. Používá se máta, heřmánek, tymián a smrkové jehličí. Použití napařování se bude hodit především kuřákům a těm, kteří se snaží skoncovat se zlozvykem. Uklidňující účinek páry usnadňuje zvládnutí abstinenčních příznaků.
3. Tonic. K přípravě odvaru se používají pupeny tansy, bizon a topolu. Použití takové páry se doporučuje těm, kteří se při návštěvě parní místnosti cítí slabí. Chcete-li posílit tonický efekt, můžete do kompozice přidat levanduli nebo jasmín.

Často kladené dotazy

V současné době nabízejí specializované internetové obchody a dokonce i supermarkety opravdu širokou škálu různých druhů a kombinací bylinek na napařování. Průměrná cena za 50gramové balení se pohybuje v rozmezí 100 – 150 rublů. Efekt vlastnoručně inkasovaných a hotových poplatků je stejný.

Pokud dítě není náchylné k alergiím, lze použít různé bylinky. K dezinfekci vzduchu se používají listy eukalyptu, tymiánu, šalvěje a máty. Pro zlepšení dýchání vezměte suché listy tymiánu, oregana, břízy, dubu a lípy. Čerstvé jehličí, pupeny břízy, heřmánek, oregano, máta a tymián budou mít na dítě uklidňující účinek.

Rozumným používáním bylinek a nálevů můžete zvýšit léčivý účinek koupelových procedur, zlepšit svou pohodu a vyřešit mnoho zdravotních problémů. Hlavní věc je používat rostlinné suroviny promyšleně, s přihlédnutím k charakteristikám jeho účinků a možným kontraindikacím.

Video recenze: sběr bylinek pro aromaterapii v koupelně