Jaké jsou nejlepší vitamíny pro růst?

Stačí napsat našemu manažerovi a oni vám hned odpoví!

Zanechte svůj e-mail a my vám zašleme další informace

Abyste vyrostli do velikosti a síly, musíte jíst více mrkve!

Co, komu to maminka v dětství vyprávěla (a taky o krupicové kaši a mléce s pěnou)? Určitě mnoho, protože právě mrkev a správná výživa obecně pomáhá tělu růst a správně se vyvíjet. To vše je třeba dětem odmala vysvětlovat, ne vnucovat, ale vysvětlovat a názorně ukazovat.

K tomuto účelu jsou velmi vhodné knihy, vtipné básně a karikatury. Například karikatura „Vitamin of Growth“, založená na nádherné a velmi vtipné básni Olega Grigorieva. Výborně a s humorem vysvětluje, která zelenina obsahuje velké množství vitamínů pro růst a proč je tak důležitá.

“V dnešní době je relativně snadné dorůst ke stropu”

Pokud věříte slovům básníka Grigorjeva, je tomu tak, samozřejmě, pokud tělo není ovlivněno určitým souborem genů. Ale přesto si mnozí, již v dospívání a dospívání, stěžují, že prakticky nerostou. Pak chlapi začnou aktivně sportovat a věšet se na hrazdě a dívky si kupují boty na vyšším podpatku. Existuje však ještě jedna, složitější, zdlouhavější, ale 100% bezpečná metoda: zjistěte, jaké vitamíny jsou potřebné pro lidský růst a správně upravte svůj jídelníček.

Pro ty, kteří mají nedostatek esenciálních látek, se doporučuje užívat další vitamíny pro lidský růst, obsažené ve speciálních komplexech a doplňcích výživy. Musíte je vzít a vybrat ne nezávisle, ale v souladu s doporučeními lékaře.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro růst kostí?

Nyní se podívejme, jaké přesně látky ovlivňují intenzitu lidského růstu a v jakých produktech jsou obsaženy.

Především je to vitamín A. Podílí se na mnoha biochemických reakcích v těle a především na syntéze bílkovin, které jsou hlavním stavebním materiálem kostní a chrupavkové tkáně.

Jaké potraviny obsahují růstový vitamín? V mrkvi (nejvíce), rajčata, červená paprika. Zkuste ho hledat v červené a oranžové zelenině (tuto barvu dodává betakaroten, který se v těle přeměňuje na vitamín A).

Dalším nejdůležitějším vitamínem pro růst člověka je D. Vliv vitamínu D na růst kostí je dlouhodobě prokázán, a proto je obsažen ve všech vitamínech pro děti, pomáhá jim růst, posiluje kostní tkáň a zuby.

Můžete ho získat častější procházkou na čerstvém vzduchu během dne, protože vzniká právě tehdy, když je pokožka vystavena slunečnímu záření. V zimě, kdy je slunce málo, je však nutné tento vitamín konzumovat dodatečně přidáním mléka a tučných ryb (sardinky, tuňáka) do jídelníčku.

READ
Co má rád batun?

Pro urychlení růstu jsou důležité i vitamíny skupiny B, které se účastní metabolických procesů a metabolických reakcí. Tělo díky nim přijímá bílkoviny, tuky, sacharidy a další látky, které jsou nezbytné pro zdravý růst kostí.

Hlavní potraviny, které obsahují vitamíny této skupiny, jsou: vaječný žloutek, mléko, arašídy, máslo, ořechy.

Neméně důležité jsou vitaminy pro růst jako C a E. Vitamin C napomáhá vstřebávání dalších látek v těle, díky čemuž začnou aktivněji působit všechny prvky potřebné pro růst.

Vitamín C najdete v šípcích, dřišťálech, černém rybízu, petrželce, citrusových plodech, bramborách a zelí. Je vhodné, aby tyto produkty byly pravidelně přítomny ve vašem jídle.

Vitamin E je ochráncem těla před škodlivými částicemi – volnými radikály, které poškozují buňky. Díky této ochraně se veškerá energie začne vynakládat na růstové procesy, a ne na obnovu buněk.

Nachází se v olejích (slunečnicový, sójový, máslo), vejcích, mléce a mléčných výrobcích, mase (vepřové a sádlo), játrech, vlašských ořechách, arašídech, mandlích, obilovinách a fazolích, zelí a zelené listové zelenině.

Samotné vitamíny nestačí

Protože jsme se již naučili, které vitamíny přispívají k růstu člověka, můžeme začít uvažovat o neméně důležitých látkách – minerálech. Bez nich nebude dieta pro růst těla tak účinná a samotné vitamíny se nebudou moci plně vstřebat.

Takže minerály potřebné pro posílení a růst kostí:

Nejdůležitější je vápník (Ca), je základem kostní tkáně. Kromě toho je nutné udržovat normální činnost kardiovaskulárního a nervového systému. Stojí za zvážení, že bez vitamínu D je normální vstřebávání vápníku nemožné.

Dále přichází na řadu fosfor – je nezbytný pro tvorbu fosforečnanu vápenatého, který pomáhá posilovat kosti kostry.

Hořčík zajišťuje fyzickou strukturu kostí. Polovina veškerého hořčíku v našem těle se nachází v kostní tkáni.

Vitamíny pro zvýšení výšky jsou nezbytné i v dospělosti

Silný muž-sportovec a zdravé produkty

Myslíte si, že jakmile člověk přejde pubertou, přestane růst a nemá smysl se snažit natáhnout byť jen o milimetr? Ano, samozřejmě, kolem 22. roku lze pubertu nazvat zcela úplnou a růst se prakticky zastaví. Ale ve skutečnosti je všechno poněkud jiné: člověk roste i po 25 letech a jeho výška dosahuje vrcholu ve 35-40 letech. A teprve poté se snižuje (cca každý rok – o 12 mm), což souvisí s dehydratací chrupavek v kloubech a páteři.

Co můžeme dělat? Jediné a nejsprávnější je jíst zdravou a vyváženou stravu a přijímat vitamíny a minerály pro růst kostí dospělých. Pomohou je posílit, ochránit před různými nemocemi a zabránit změnám souvisejícím s věkem.

Do lékárny pro vitamíny nebo do potravin?

Existuje pouze jedna odpověď: obojí. Vitamínové komplexy a vysoce kvalitní (!) potravinářské produkty jsou přesně tím, co může vašemu tělu dodat všechny potřebné vitamíny, které ovlivňují lidský růst.

V létě a při naprosto správné výživě se bez dalších vitaminových doplňků obejdete, ale v období, kdy je imunitní systém obzvláště zranitelný a dieta nemá efekt, budete muset k jejich užívání rozhodně sáhnout. Totéž platí pro individuální vlastnosti těla a různé nemoci, které mohou narušit normální vstřebávání živin z potravy.

READ
Jaké nemoci má orchidej?

Jaké růstové vitamíny byste si měli koupit? Které z nich jsou skutečně užitečné a mají spolehlivé dávkování účinných látek? Pokud se podíváte na obal některého z léků, všechny zaručují přesně toto, ale ve skutečnosti tomu tak zdaleka není. Proto je třeba věnovat pozornost pouze těm produktům, které jsou známé po celém světě a svou kvalitu ospravedlnily milionům lidí. Mezi tyto vitamíny patří Vision – vysoce kvalitní a přírodní doplňky.

Hlavní vlastnosti přípravků pro růst a kosti od Vision:

  1. 100% přirozenost každé složky. Jedná se o kompletní náhradu syntetických vitamínů a vynikající doplněk každodenní výživy;
  2. vysoké procento absorpce tělem – 98 %;
  3. přebytek je eliminován tělem a nehromadí se;
  4. jsou zcela bezpečné pro dospělé i děti;
  5. jejich spolehlivost zaručují výrobci jako: francouzský koncern Arkopharma, Nutripharma (Irsko) a laboratoř VisionDEM4 v Litvě;
  6. při vytváření vitamínů pro zvýšení růstu se berou v úvahu všechny požadavky na kvalitu stanovené normami GMP a ISO22000;
  7. zachování všech užitečných látek je zajištěno díky technologii kryogenního drcení a sušení rostlin;
  8. Každý vyrobený produkt je certifikován a testován četnými klinickými testy Ministerstva zdravotnictví mnoha zemí.

Vision Vitamin Certification Seals

Tyto vitamínové doplňky byly v mnoha studiích prokázány, že skutečně zvyšují růst a pomáhají posilovat a opravovat kostní tkáň. K dosažení požadovaného účinku je však nutné jejich pravidelné a správné používání: denní dávka je uvedena v návodu k použití.

Společnost Vision vyvinula celou řadu vitamínů „Pro růst“. Zahrnuje ty léky, které mohou užívat lidé různého věku. Podrobné popisy produktů vás seznámí s každým lékem podrobněji.

Vitamíny pro růst: produkty

Antiox+

Jedná se o spolehlivou ochranu před účinky nestabilních atomů a sloučenin, které ničí buňky našeho těla a vedou k předčasnému stárnutí a vzniku mnoha nemocí. Obsahuje všechny potřebné vitamíny, které jsou zodpovědné za lidský růst (betakaroten, vitamíny C a E), a také přírodní antioxidanty posilující kardiovaskulární systém.

Sveltform+

Zhoršený metabolismus je jedním z hlavních důvodů opožděného růstu a výskytu nadváhy. Vitamínový komplex Sveltform+ pomáhá normalizovat metabolické procesy v těle a spalovat přebytečný tuk a přeměňovat jej na energii. Pro lidi s nadváhou je to nejideálnější způsob, jak se zbavit velkých chutí k jídlu, nezdravé chutě na sladké, zmírnit otoky a posílit účinek diet. Kromě toho lék pomáhá snižovat hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Chromevital+ je vysoce účinné energetické tonikum, které dokáže dodat energii od rána až do pozdního večera. Díky aktivním složkám jeho složení je každá buňka těla nabita energií uvolněnou ze sacharidů dodávaných s jídlem. Je nezbytný pro ty, kteří se aktivně věnují zdokonalování, zpevňování svého těla a usilují o nárůst svalové hmoty a výšky, stejně jako pro ty, kteří se věnují duševní práci. Zvláštností tohoto komplexu je, že zvyšuje rezervní zásoby nervového systému, spíše než je vyčerpává.

READ
Jak si vést produktivní deník?

Nejedná se pouze o vitamínový komplex – je to skutečná zásobárna všech vitamínů a minerálů, včetně magického vitamínu A, který přímo ovlivňuje růst. To vše je doplněno o živé probiotické kultury, které podporují lepší vstřebávání všech živin a obnovu střevní mikroflóry. Komplex dodává energii každé buňce, prodlužuje její životnost a zlepšuje její ochranné vlastnosti.

Droga Nortia je nezbytná pro každou moderní ženu, která se stará o své zdraví. Pomáhá stabilizovat hormonální hladinu, chrání nervový, endokrinní a kardiovaskulární systém. Díky rostlinám, které jsou součástí drogy, se zlepšuje emocionální stav ženy, uvolňuje se pocit úzkosti a začíná se aktivně produkovat serotonin, hormon štěstí. Díky komplexu vitamínů Nortia se normalizuje vývoj a obnova kostní tkáně a v budoucnu se stanou méně náchylnými ke změnám souvisejícím s věkem.

Je všeobecně známo, že vápník je základem pro růst a posilování kostí. Pokud se však konzumuje v množství překračujícím normu, může to způsobit více škody než užitku, protože tělo pečlivě ukládá svůj přebytek do cév, což vede ke vzniku onemocnění oběhového systému. Díky léku OsteoSanum, který obsahuje vápník, vitamín D3 a vitamín K2, se lze vyhnout usazování vápníku v cévách. Tento vitaminový a minerální komplex chrání kosti před různými nemocemi souvisejícími s věkem (osteoporóza, artritida), posiluje je a pomáhá předcházet zakřivení páteře v důsledku nesprávného držení těla.

Aby bylo možné maximálně posílit kostní tkáň, zlepšit její regenerační funkce a chránit před mnoha vážnými onemocněními, doporučuje se užívat tyto léky v kombinaci: tak pouze zesílí vzájemný účinek.

Pokud je zpoždění růstu a vývoje kostry spojeno s jakýmikoli poruchami, které jsou specifické pro vaše tělo, měli byste vyhledat kompetentní radu pro výběr vitamínových přípravků. Konzultant vám řekne, jaké vitamíny jsou potřebné pro růst výšky a vybere pro vás vyváženou sadu léků.

Nyní je zde velmi výhodná nabídka: slevy na všechny léky Vision až 40%. Podrobnosti vám sdělí váš konzultant.

Pro zajištění správného a zdravého růstu a vývoje kostí a také jejich ochrany je nutné dodržovat speciální dietu, určitou sestavu cviků a užívat vitamíny zvyšující růst. To vše dohromady pomůže dosáhnout ne-li požadované značky na růstovém metru, tak vysoké pevnosti a zdraví kostní tkáně a celého těla jako celku.

Pamatujte, že nízký vzrůst je často způsoben určitým souborem genů, takže nemá smysl vyvíjet tlak na své tělo a snažit se ho „protáhnout“. Jediné, co můžete udělat, je ukládat, posilovat a zlepšovat svá data.

10 nejlepších vitamínů pro růst dětí v roce 2023

K prevenci křivice se všem dětem od kojeneckého věku doporučuje užívat vitamín D, další prospěšné látky dostávají miminka z mateřského mléka nebo umělé výživy. S rozšířením stravy by měl celý soubor vitamínů a minerálů nezbytných pro zdraví a normální vývoj poskytovat kompletní stravu. Ale pokud je z nějakého důvodu nedostatek živin v těle, může lékař předepsat doplňky.

READ
Komu je meloun kontraindikován?

Prozradíme vám, jaké vitamíny jsou pro růst dětí nezbytné, jaké doplňky jsou na trhu v roce 2023 a jak je správně užívat.

Kdy potřebujete vitamíny pro růst dětí?

Ještě včera se vaše dítě sotva dokázalo natáhnout rukama, aby vás obejalo kolem pasu, ale teď vyrostlo vyšší než jeho táta. To znamená, že chlapec nebo dívka má vše v pořádku s růstovým hormonem – somatotropinem. K produkci tohoto hormonu dochází hlavně od 22 do 24 hodin a během hlubokého spánku.

„Zdravé tělo dítěte – batolete i dospívajícího – poskytuje normální hladiny růstového hormonu,“ říká dětská lékařka, dětská chirurgička Anna Osipová. — K tomu je nutné dodržovat režim spánku a odpočinku (včetně častého pobytu na čerstvém vzduchu a slunci), dále zajistit dítěti správně vyváženou stravu a pitný režim. Pokud rodiče zaznamenají zpoždění v růstu dítěte, musí kontaktovat pediatra a endokrinologa pro diagnostiku a případně léčbu.

Výživa hraje v tomto procesu důležitou roli. Mezi vitamíny důležité pro růst patří vitamíny A, D, K, B6, kyselina askorbová a mikroživiny – především zinek (1). Potřebné jsou i některé další látky, například Omega-3 polynenasycené mastné kyseliny.

Všechny živiny lze získat z běžných potravin, ale v některých případech bude potřeba další podpora. Nedostatek živin můžete kompenzovat vitamínovými a minerálními komplexy (2).

Důležité!

Užívání léků a doplňků stravy bez předchozí konzultace s lékařem a prostudování pokynů může být zdraví nebezpečné: všechny mají kontraindikace a jejich použití může způsobit nežádoucí účinky. Naše hodnocení je recenzí a neslouží jako vodítko k akci.

Hodnocení top 10 nejlepších vitamínů pro výškový růst dětí podle KP

Hodnocení vychází ze stanoviska redakce KP. Doporučení a dodatky k hodnocení můžete zasílat e-mailem family@kp.ru nebo volejte +7 (495) 637-65-16 (ve všední dny od 9:00 do 18:00).

V každém případě, pokud si rodiče všimnou, že se růst dítěte zpomalil, musí se nejprve s tímto problémem obrátit na pediatra.

“Dětský Omega-3 komplex s vitamíny E a D”

Doplněk obsahuje rybí tuk a také vitamíny E a D. Tento produkt je dodáván ve formě žvýkacích kapslí. Lék se používá při poruchách metabolismu, k posílení imunitního systému, zlepšení zraku a prevenci kardiovaskulárních onemocnění. Omega-3 pomáhá lépe vstřebávat vápník, který je důležitý pro růst a pevné kosti.

Areál je povolen pro děti od 3 let. Balení obsahuje 120 kapslí, což by mělo stačit na kúru užívání.

Klíčové vlastnosti

Žvýkací pastilky vypadají jako běžná marmeláda pro děti. Ale komplex obsahuje mnoho vitamínů: C, E, B6, A, D3, B12, kyselinu listovou, biotin a obsahuje také zinek, jód, cholin, inositol. Tato kombinace podle výrobce podporuje správný vývoj a má také celkový posilující účinek, zlepšuje paměť a pozornost.

Vhodné pro děti od 3 let. Jedinými kontraindikacemi je individuální nesnášenlivost složek, ale musíte také vzít v úvahu přítomnost cukru ve složení.

Klíčové vlastnosti

Doplněk stravy je dostupný ve formě žvýkacích pastilek s příchutí maliny a pomeranče. Komplex obsahuje vitamíny C, E, D3, skupina B, dále zinek, cholin, jód. Látky obsažené v doplňku pomáhají zlepšovat metabolismus, regulují výměnu vápníku a fosforu, stimulují vývoj tělesných buněk a podílejí se také na syntéze hormonů důležitých pro růst.

READ
Jaká barva přináší štěstí v roce 2023?

Doppelhertz Kinder lze užívat od 4 let věku.

Klíčové vlastnosti

Doplněk obsahuje vitamín D3 (cholekalciferol), který pomáhá posilovat zuby, kosti a svaly, předcházet křivici, posilovat imunitní systém a normalizovat metabolismus sacharidů. K dispozici ve formě perorálního roztoku.

Detrimax Baby můžete používat od narození, dávkování se zvyšuje s věkem. Pokyny uvádějí, že 1 kapka obsahuje 200 IU vitaminu D3.

Klíčové vlastnosti

Dino Vitamino Vita Mama

Komplex obsahuje 12 vitamínů, včetně A, D3, E, C, skupiny B a tři minerální složky: železo, jód, zinek. Jsou to nejdůležitější živiny pro správný růst a vývoj dítěte. Doplněk stravy je určen pro děti od 3 let v období aktivního růstu.

“Dino Vitamino” je k dispozici ve formě sirupu – vhodné pro děti, které neradi polykají tablety.

Klíčové vlastnosti

Doplněk stravy obsahuje složky důležité pro růst dětí: vápník, fosfor, vitaminy D3 a K. Jsou nezbytné pro tvorbu stavby kostní tkáně, svalů, vnitřních orgánů a systémů. Komplex je také užitečný pro fungování nervového systému a imunity.

“Calcium D3 plus VitaStars” je k dispozici ve formě žvýkacích hvězdiček. Pokud má dítě rádo marmeládu, asi se vitamínům neubrání.

Klíčové vlastnosti

Růst a vývoj

Komplex je určen pro růst a vývoj dětí, správnou tvorbu kosterního systému, zlepšení činnosti nervového a kardiovaskulárního systému a posílení imunitního systému. Doplněk obsahuje rostlinné extrakty, vápník, zinek a taurin.

Žvýkací tablety mohou užívat děti od 4 let, množství závisí na věku.

Klíčové vlastnosti

Kid Vits Berry Blast

Komplex je indikován jako doplňkový zdroj vitamínů A, D, E, PP, kyseliny askorbové, thiaminu, biotinu, riboflavinu, dalších vitamínů B, kyseliny pantotenové, železa, jódu, chrómu, zinku. Doplněk je určen k podpoře správné tvorby dětské kostry, jeho mozku a nervového systému a vnitřních orgánů. Látky ve složení zlepšují imunitu, zrak, paměť, zabraňují rozvoji aterosklerózy, pomáhají normalizovat spánek.

Doplněk stravy je dostupný ve formě žvýkacích tablet s příchutí bobule. Schváleno k užívání dětmi od 3 let, ale děti do 14 let mohou doplněk užívat pouze se svolením lékaře a pod jeho dohledem. V pokynech je uvedeno, že pokud má vaše dítě onemocnění štítné žlázy a/nebo užívá doplňky jódu, měli byste se před použitím tohoto doplňku poradit s endokrinologem.

Klíčové vlastnosti

Komplex obsahuje rybí tuk a také vitamíny D a E. Doplněk lze užívat pro posílení a růst kostí, imunitu, zlepšení výkonnosti a prevenci kardiovaskulárních onemocnění.

Obsahuje přírodní aroma a antioxidanty. Bez cukru a GMO. Lze používat od 3 let věku.

Klíčové vlastnosti

VitaMishki Calcium + vitamín D

Doplněk obsahuje vápník, fosfor a vitamín D, které podporují aktivní růst, posilují zuby a kosti a snižují riziko vzniku hypovitaminózy vitamínu D a zubního kazu. Doplněk stravy je vyráběn ve formě gumových medvídků na bázi přírodních šťáv.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: