Jaké jsou výhody mrkve a červené řepy?

Zen je platforma pro prohlížení a vytváření obsahu. Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Vždy zde najdete to, co je pro vás to pravé: statisíce autorů sdílejí každý den příspěvky, články, videa a krátká videa. A chytré algoritmy přizpůsobí zdroj vašim zájmům

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Krátká vertikální videa o délce až 2 minut. Doporučeno v hlavním kanálu Zen a zobrazeno ve formátu na celou obrazovku: tímto způsobem jsou lidé více zapojeni do toho, co se děje.

5 minut nebo hodina, horizontální, vertikální nebo čtvercový – Zen má všechny formáty videa. Důležitou výhodou je, že je lze prohlížet přímo ve feedu.

Pokud se v tématu dobře orientujete a rádi píšete, zvolte formát článku. Platforma umožňuje udělat to krásně a přidat různé ilustrace – fotografie a videa.

Malý příspěvek, který je plně viditelný ve feedu. Objem příspěvku je 4096 znaků a ne více než 10 obrázků.

Kde bude váš kanál k vidění?

Váš kanál se zobrazí na hlavní stránce a v aplikaci Zen

Vydělávejte na své kreativitě

Pokud máte originální obsah a aktivní publikum, můžete vydělávat v zenu. A jak vaše popularita poroste, začnou vás inzerenti kontaktovat přímo.

Už v zenu

Galina Juzefovičová

Sonya Geldová

Kirill Kolesnikov

Leah u moci

Slavný přítel Oblomoff

Irina Myagková

Matvej Alekseevič

DMITRY NOROK | VHODNÉ PRO ŽIVOT

БО.velký

Dětství s Olyou

MATEMATIKA S BULATOVEM

Tamara Eidelmanová

Moskva očima inženýra

Dima Ermuzevich

Ilja Varlamov

Zen je snadný

Přesvědčte se sami sledováním vizuálních video instrukcí od kurátorů zenu. Pokud máte nějaké dotazy, napište – a náš tým podpory vám pomůže na to přijít

Odpovědi na otázky o zenu

Jak mohu získat předplatitele?

Udržujte svůj kanál kvalitní a pravidelný: přidávejte příspěvky, označujte další autory a aktivně komunikujte s odběrateli v komentářích – to je klíč k úspěchu.

Nezapomeňte také sdílet svůj kanál Zen na jiných sociálních sítích.

Zde jsme k tomu připravili vhodné materiály.

Jak funguje monetizace?

Zenoví autoři dostanou zaplaceno za čas, který uživatelé stráví sledováním nebo čtením jejich obsahu. Když bude mít váš kanál 30 hodin sledování obsahu od odběratelů za posledních 30 dní, budete moci povolit zpeněžení. Čím déle uživatelé sledují video a čtou články autora, tím více vydělá. Přečtěte si více o monetizaci v Zen zde.

Jak vydělat peníze na nativní reklamě?

Obvykle inzerenti přicházejí za autory s aktivními odběrateli a kvalitním obsahem. Pracujte na tom a určitě dostanete svůj první honorář.

Přečtěte si více o nativní reklamě v našem průvodci.

Kolik kanálů mohu mít?

Jak chcete. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit nový účet Yandex nebo VK ID a vytvořit nový kanál.

Mohu být spoluautorem kanálu?

Kanál v Zen lze sdílet s ostatními uživateli – k tomu jim musí vlastník kanálu udělit přístup. Jak to udělat, můžete si přečíst odkaz.

Jak zveřejnit obsah na Zen?

Zen je multiformátová platforma. Z počítače nebo chytrého telefonu lze publikovat články, příspěvky, dlouhá videa a krátká videa do 2 minut. Více o tom, jak pracovat s jednotlivými formáty, si můžete přečíst zde.

Každý slyšel o výhodách čerstvě vymačkané šťávy z červené řepy a mrkve. Přírodní nápoj zasytí organismem vitamíny, mikro- a makroprvky, pomáhá bojovat proti některým nemocem, zlepšuje náladu a celkovou pohodu. Aby čerstvá červená řepa a mrkev přinášely lidskému organismu maximální užitek, je nutné ji umět správně a použití.

Chemické složení

Šťáva z mrkve a řepy, o výhodách a škodách pro tělo o kterém mnoho lidí ví, je mimořádně chutný nápoj, který obsahuje všechny prospěšné složky z použité kořenové zeleniny.

Mrkev и červená řepa šťáva obsahuje:

• vitamíny kategorie A, B1, B2, C, D, E, K, PP;
• mikro a makro prvky – sodík, draslík, železo, fosfor, hořčík, vápník;
• organické kyseliny;
• popel;
• škrob;
• rostlinná vlákna.

Také červená řepa a mrkev šťáva obsahuje obrovské množství aminokyselin, monosacharidů, polynenasycených kyselin, flavonoidů, polyfenolů, pektinů a fruktózy. Užitečné nápoj je neocenitelným zdrojem vitamínů a minerálů nezbytných pro správné fungování lidského těla.

Jak působí na tělo mužů a žen?

Při pravidelném užívání řepy-mrkev čerstvé se benefity pro ženy dostaví po 1-2 týdnech. Nápoj pomáhá bojovat proti chronické únavě, zvyšuje aktivitu, energii a výkonnost.

Vzhledem k tomu, že šťáva z červené řepy a mrkve neprochází během procesu přípravy tepelnou úpravou, zachovává si všechny vitamíny, mikro- a makroprvky obsažené v kořenové zelenině. Účinně posiluje organismus a zlepšuje imunitu. mrkev и řepa zlepšit vidění, zabránit rozvoji nedostatku vitamínů, což je velmi důležité v zimním období.

Výhody

Výhody Nápoj z červené řepy a mrkve je pro lidský organismus prostě k nezaplacení. Posiluje zdraví, zvyšuje obranyschopnost těla v boji proti virům a infekcím.

Užitečné vlastnosti zeleninové šťávy:

1. Bojuje proti zubním onemocněním a zabraňuje jejich dalšímu rozvoji.
2. Zlepšuje činnost trávicího traktu, pomáhá při střevních potížích.
3. Má pozitivní vliv na stav nervové soustavy.
4. Posiluje srdce a oběhový systém.
5. Aktivuje metabolismus, urychluje odbourávání tukových buněk.
6. Pomáhá překonat chronickou únavu, zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Díky těmto vlastnostem je šťáva z řepy a mrkve vysoce ceněna sportovci a lidmi s těžkou fyzickou námahou.
7. Urychluje odstraňování škodlivých toxinů z těla.

Pravidelná konzumace čerstvé zeleninové šťávy je velmi užitečné pro lidské zdraví. Mrkev zlepšuje stav kardiovaskulárního systému a je výbornou prevencí infarktu.

Také nápoj z řepy a mrkve je prostě nepostradatelný pro různá oční onemocnění – konjunktivitida, krátkozrakost, blefaritida. Jeho užívání pomáhá normalizovat hladinu krevního cukru, což je velmi užitečné při cukrovce, zlepšuje pohodu při Alzheimerově chorobě, neuróze, meningitidě, encefalitidě, nespavosti a častých záchvatech migrény.

Škody a některé kontraindikace

Pít Šťáva z červené řepy a mrkve se musí používat s extrémní opatrností, protože v některých případech může zeleninový nápoj způsobit vážné problémy poškodit tělo.

Zelenina čerstvá škodlivé v následujících případech:

• urolitiázy;
• pyelonefritida;
• renální dysfunkce;
• hydronefróza;
• glomerulonefritida;
• gastritida, kolitida, žaludeční nebo duodenální vřed;
• nízký krevní tlak;
• děti do 12 měsíců;
• dekompenzovaný diabetes mellitus;
• sklon k častým alergickým reakcím.

Čerstvá červená řepa a mrkev urychlují vylučování škodlivých odpadů a toxinů z těla ledvinami. To ale může zvýšit zátěž ledvin, takže onemocnění ledvin jsou jednou z hlavních kontraindikací pití řepa-mrkvového nápoje. Pokud máte onemocnění trávicího systému, měli byste se před užitím zeleninového nápoje rozhodně poradit s gastroenterologem.

Jak vyrobit šťávu

Příprava lahodné a zdravé řepno-mrkvové šťávy nezabere mnoho času. To bude vyžadovat:

• řepa – 1 ks;
• mrkev – 3 kusů;
• vyčištěná voda – 60 ml.

Kořenové plodiny musí být důkladně omyty pod tekoucí vodou, oloupány a nakrájeny na malé kostičky. Řepu umelte odšťavňovačem a čerstvou šťávu nechte 2-3 hodiny louhovat. Poté se čerstvá šťáva spojí s mrkvovou šťávou a čištěnou vodou.

Při absenci odšťavňovače pro výrobu zeleninové šťávy můžete použít mixér nebo běžné struhadlo a gázu složenou v několika vrstvách.

S přidaným medem

Šťáva z řepy a mrkve bude účinným a bezpečným prostředkem pro léčbu anémie a zvýšení hladiny železa v krvi. Chcete-li zvýšit účinnost nápoje, můžete do něj přidat přírodní med – nejlepší je limetka nebo pohanka.

Pro přípravu zdravého nápoje je třeba spojit 200 ml mrkvové šťávy se stejným množstvím šťávy z červené řepy, přidat 300 g přírodního medu. Připravený lék se doporučuje užívat 50 g před každým jídlem. Doba trvání léčby je až 12 týdnů.

S přidaným jablkem

Šťáva s přídavkem jablka bude vynikající prevencí podzimního nebo zimního nedostatku vitamínů. K přípravě nápoje je třeba smíchat šťávu z řepy, mrkve a jablek ve stejném množství, přidat 1-2 lžičky čerstvě vymačkané citronové šťávy.

V případě potřeby lze do nápoje přidat trochu drceného kořene zázvoru. Stimuluje metabolismus a aktivuje proces „spalování“ tukových buněk. Nejlepší je pít džus ráno, půl hodiny před snídaní. Doporučená dávka je 100 ml čerstvého.

S přidanou ředkvičkou

Řepno-mrkvová šťáva s přídavkem předem drcené černé ředkve je jedním z nejúčinnějších lidových léků proti nízkému hemoglobinu. Takový nápoj vyrobený ze stejných dílů z červené řepy, mrkvové šťávy a ředkvičkové šťávy pomůže při chudokrevnosti a bude výborným prostředkem k prevenci této nemoci.

S přidaným celerem

Řepno-mrkvová šťáva s přídavkem celeru je účinným lidovým prostředkem proti různým druhům rakoviny. K jeho přípravě je třeba smíchat šťávu ze 2 mrkví s 1 řepou a přidat 1-2 nakrájené stonky celeru.

Jak správně pít

Řepno-mrkvová šťáva se doporučuje absolvovat kurzy trvající až 12 týdnů. Poté se doporučuje pauza na 7-8 týdnů, po které lze v případě potřeby v pití pokračovat.

Základní pravidla pro pití řepno-mrkvové šťávy:

1. Čerstvá zelenina se doporučuje pít 1-3x denně.
2. Optimální dávkování není více než 110-125 ml najednou.
3. Zeleninová šťáva se nejlépe konzumuje 20-25 minut před jídlem.

Maximální přípustná denní dávka šťávy z řepy a mrkve by neměla překročit objem 300-400 ml, jinak se mohou vyvinout vedlejší účinky nápoje.

Pro léčbu artritidy

Šťáva z řepy a mrkve je jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších lidových léků na léčbu artritidy. Pro přípravu léčivého prostředku je třeba smíchat 200 ml čerstvé mrkve se stejným množstvím červené řepy, přidat 2 lžíce přírodního medu a 200 ml heřmánkového nálevu.

Zdravý nápoj se doporučuje konzumovat ½ šálku třikrát denně, půl hodiny před jídlem.

Na zácpu

Čerstvě vymačkaná šťáva ze zeleniny bude vynikajícím nástrojem pro normalizaci stolice – pomáhá rychle a bezbolestně vyřešit problém zácpy. K přípravě léku je třeba smíchat šťávu z červené řepy s mrkvovou šťávou v poměru 2:1, přidat 2 lžičky medu a užívat 70-80 ml 4krát denně.

S onkologií

Řepno-mrkvová šťáva je známá svou schopností aktivně bojovat proti rakovinným buňkám. Za tímto účelem se doporučuje pít ½ šálku 3-4krát denně.

Pro játra

Zelenina čerstvá účinně obnovuje činnost jaterních buněk a chrání je před negativními vlivy faktorů životního prostředí. K přípravě léčivého prostředku je třeba smíchat červenou řepu, mrkev a okurku čerstvou v poměru 3: 6: 3 a poté užívat 50 ml třikrát denně. Postupně se množství zkonzumovaného nápoje zvyšuje až na 500 ml.

Z nachlazení

Řepno-mrkvová šťáva se doporučuje při léčbě nachlazení. Do připravené čerstvé šťávy přidejte lžičku medu, důkladně promíchejte a vkapávejte 3-4 kapky třikrát denně.

Z tlaku

Na základě četných lékařských studií bylo zjištěno, že denní konzumace 400-450 ml přírodní řepy-mrkev normalizuje krevní tlak a pomáhá snižovat nepříjemné příznaky hypertenze a hypotenze.

S anémií

Řepno-mrkvová šťáva pomáhá zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi a účinně bojovat s anémií. Pro přípravu zdravého nápoje by měla být čerstvá mrkev kombinována se stejným množstvím řepné šťávy a medu, vše důkladně promíchejte a konzumujte 50 g před jídlem.

Vlastnosti použití během těhotenství a kojení

Šťáva z červené řepy a mrkve má v těhotenství velké výhody. Pomáhá nastávající matce bojovat s anémií a nedostatkem vitamínů, normalizovat metabolismus a zabránit vzniku dalších kilogramů, normalizovat stolici a zlepšit vzhled pokožky a vlasů.

Možné vedlejší účinky

Šťáva z červené řepy a mrkve může mít také vedlejší účinky, které je třeba vzít v úvahu před pitím nápoje.

• při vypití více než 100 ml čistého nápoje z červené řepy se vám může zrychlit tep;
• bolesti hlavy a závratě;
• záchvaty nevolnosti.

Šťáva z červené řepy a mrkve je účinný lidový lék, který pomáhá zlepšit celkovou pohodu, zbavit se mnoha onemocnění vnitřních orgánů a zabránit jejich dalšímu rozvoji. Správná konzumace čerstvě vymačkané šťávy pomůže zlepšit vaši pohodu, zbavit se letargie a únavy a získat vynikající náboj elánu a energie.