Kdy se pavouci bojí?

Chlupatý hnědý pavouk na světlém pozadí

Ron Weasley, hrdina filmů o Harrym Potterovi, ztratil schopnost mluvit a pohybovat se, když uviděl pavouka. Cítíte se stejně, když vidíte pavouky? Tuto fobii lze překonat. Zkušení praktikující psychologové vysvětlí, odkud arachnofobie pochází a jak se s ní vypořádat.

Jak se arachnofobie projevuje a jaké jsou její příčiny?

Mnoho lidí upadá do strnulosti při pohledu na malého pavouka, někteří ztrácejí vědomí, když se zapletou do sítě nebo slyší o přítomnosti chlupatého hmyzu v místnosti. Toto chování naznačuje arachnofobii člověka. Co je to za poruchu a proč k ní dochází?

Co je arachnofobie a jaké jsou její příznaky

Arachnofobie patří mezi běžné fobie. Toto jméno pochází ze sloučení starověkých řeckých slov “arachno” (“pavouk”) a “phobos” (“strach”) a znamená panický strach z pavouků a pavoukovců.

Téměř každý pátý obyvatel planety trpí arachnofobií, i když ve skutečnosti je strach z pavouků iracionální. Většina pavoukovců nemůže ublížit lidem. Nebezpečných druhů je málo (asi 20) a vyskytují se hlavně ve volné přírodě.

Pavučina na pozadí zeleného keře s červenými bobulemi

S běžnými druhy pavouků se setkáváme téměř kdekoli – u nás doma nebo při vycházkách do přírody. Tato vyhlídka děsí lidi trpící arachnofobií. Když vidí pavouka, rozvinou se u nich bolestivé příznaky:

  • rychlý srdeční tep, nerovnoměrný puls;
  • třes rukou;
  • zvýšené pocení (pocení rukou, zad);
  • nadměrná bledost a mdloby;
  • ztráta klidu a dezorientace;
  • bolest na hrudi;
  • zhoršení spánku;
  • strnulost, inhibice jednání a neschopnost střízlivě posoudit situaci.

Podle autora učebnice „Psychologie deviantního chování“ V.D. Mendeleviya se arachnofobie může projevovat ve formě záchvatů paniky, které jsou doprovázeny nedostatkem vzduchu, zimnicí, nevolností a závratěmi.

Projevy této fobie nevedou ke smrti nebo invaliditě, ale arachnofobie má sociální důsledky a výrazně zhoršuje kvalitu života člověka. Panický strach z možné přítomnosti pavouka vede ve většině případů ke konfliktům v rodině i v práci a následně k sociální izolaci arachnofoba.

READ
Jak správně formovat růžový keř?

Detailní záběr na oči vyděšeného muže

Arachnofobie: co to je a jak se jí zbavit: Pexels

Příčiny arachnofobie

Pavouk je malý a neškodný tvor, ale to nebrání silnějším a chytřejším lidem zažít zvířecí hrůzu při pohledu na členovce. Ve většině případů si lidé neuvědomují důvody iracionality svého strachu.

Výzkum provedený neurovědkyní Stephanie Noel a výzkumníky z Institutu Maxe Plancka ukázal, že takový strach může být způsoben genetickou predispozicí. Hrůzu, kterou arachnofob zažívá, na něj předávají jeho předkové a uchovává se na genetické úrovni.

Podle praktikující psychoterapeutky a somnoložky Oksany Sadykové může arachnofobie vzniknout i z jiných důvodů. Hlavní jsou:

  • Dítě kopíruje chování rodičů. Pokud dítě vidí, že při pohledu na pavouka je máma nebo táta zachvácena panikou, pak se sám bude těchto členovců podvědomě bát.
  • Negativní osobní zkušenosti získané v dětství.
  • Vlastnosti nervového systému. Nervový systém lidí reaguje různě na vnější podněty a stresové situace. Proto pro některé zůstává setkání s pavoukem bez povšimnutí, zatímco u jiných vyvolává vážný stres a fobie.
  • Efekt překvapení. U člověka se může vyvinout arachnofobie, pokud se mu před očima náhle objeví pavouk nebo mu stéká po paži.
  • Behaviorální model. Charakteristické pro regiony, kde jsou běžné populace jedovatých pavouků.

Rozvoj fobie může být vyvolán sledováním dokumentárního nebo hraného filmu, ve kterém postavy trpěly kousnutím členovce.

Jak se zbavit arachnofobie

Arachnofobi se nemusí setkat tváří v tvář s pavouky, aby přežili útok strachu. Horor může být způsoben:

  • přítomnost pavučin v místnosti;
  • obraz pavouka na televizní obrazovce;
  • fotografie v časopise nebo knize;
  • zmínka o hmyzu v rozhovoru.

Panický záchvat může vyvolat i jiný hmyz s podobnými rysy, jako jsou brouci, štíři nebo stonožky. To má špatný dopad na kvalitu života lidí trpících arachnofobií. Naštěstí existuje řada účinných způsobů, jak s touto nemocí bojovat.

Vyděšená dívka se před objektivem znechuceně štítí rukama

Arachnofobie: co to je a jak se jí zbavit: Pexels

Léčba pomocí obrázků

Praktický psycholog Alexander Brodsky věří, že arachnofobii lze vyléčit nebo nepříjemné pocity výrazně omezit pomocí systémové desenzibilizace.

Jedná se o univerzální metodu, jak se vypořádat se strachem. K jeho použití vám psycholog doporučuje podnět, který snadno snesete, například obrázek pavouka. Budete se cítit nepříjemně, když uvidíte takový obrázek, ale budete se moci na obrázek dívat bez pocitu úzkosti. Zkuste se každý den pět minut dívat na kresbu.

READ
Jak se projevuje alergie na kousnutí?

Když obraz přestane působit nepohodlí, vyměňte podnět (najděte detailní fotografii nebo video) a postup opakujte. Postupně se naučte mít strach pod kontrolou.

Speciální terapie

Existují i ​​jiné způsoby, jak překonat neovladatelný strach z pavoukovců. Nejběžnější jsou:

  • medikamentózní léčba antidepresivy, trankvilizéry a nootropiky (používané při těžkých záchvatech paniky);
  • psychoterapie;
  • behaviorální a konfrontační terapie;
  • terapie pomocí speciálních programů a virtuální reality;
  • nadměrná kompenzace (arachnofob může mít pavouka jako původního mazlíčka);
  • hypnóza a NLP.

Žena sedí na židli vedle muže ležícího na gauči

Jak se zbavit arachnofobie: Pexels

Self-hypnóza

Pomocí autohypnózy si můžete udržet kontrolu nad sebou a nemoc postupně překonat. K tomu budete potřebovat:

  1. Vyrobte si figurku pavouka z plastelíny.
  2. Porovnejte se se zdrojem strachu, uvědomte si rozdíl ve velikosti.
  3. Propracujte se negativními emocemi, které setkání se skutečným pavoukem vyvolává.
  4. „Zničte“ plastelínového nepřítele.

Pro konsolidaci výsledku se tento postup opakuje několikrát denně. Bude zvláště účinný v kombinaci s odbornou psychoterapií.

Arachnofobie je velmi častá fobie, která zahrnuje iracionální strach z pavouků. Vyskytuje se v důsledku dětského strachu nebo genetické predispozice.

Existuje mnoho způsobů, jak takový strach překonat a vyrovnat se s úzkostí. Arachnofobové se mohou uchýlit k terapii, hypnóze nebo medikaci.

Pozornost! Materiál slouží pouze pro informační účely. Bez předchozí konzultace s lékařem byste se neměli uchýlit k metodám léčby popsaným v něm.

Pavouci nejsou nejpříjemnějšími živými tvory na planetě, někteří mohou být jedovatí, ale neměli by vyvolávat paniku. Pokud vám při pouhé myšlence na pavouka běhá mráz po zádech, je to fobie. Pojďme zjistit, jak se s tím vypořádat s odborníkem.

Arachnofobie

“Arachnofobie,” říká psychoterapeut Sergej Prokin, je panický strach, který se objevuje při pohledu na jakékoli pavouky. Z velké části vychází z univerzálního lidského vnímání pavouků jako dravých (zabíjejících svou kořist), často jedovatých tvorů. Mnoho lidí nemá rádo pavouky, protože jejich vzhled je docela nepříjemný. Ale to, co odlišuje fobii od běžného znechucení, normálního pocitu strachu, je přítomnost somatických, vegetativních reakcí, nejsilnějšího iracionálního strachu, který vzniká při pomyšlení na pavouka, a fixace myšlenek na strach.

Příčiny arachnofobie u dospělých

Lidé trpící arachnofobií si neuvědomují, že jejich strach je iracionální. Neuvědomují si původ svého strachu, bojí se pavouků, i když je nevidí. Strach může vzniknout v dětství, ale realizuje se až v důsledku nějakého provokatéra v dospělosti.

READ
Kde můžete sbírat houby v Uljanovsku?

Někdy to děti, pozorující rodiče s arachnofobií, mohou podvědomě přenést na sebe. Pamatují si informace o zvláštním nebezpečí pavouků, to se ukládá v podvědomí a v dospělosti je tento strach může ovládat. Pak může jedna vzpomínka na malého neškodného pavouka hrozit somatickými reakcemi – studený pot, tachykardie, přerušované dýchání. Takové obavy se mohou vytvořit v oblastech, kde je mnoho pavouků a jsou nebezpeční.

V kulturách, kde jsou pavouci nebo hmyz zbožštěni nebo jedeni, není arachnofobie běžná.

Fyziologové vysvětlují arachnofobii výrazným rozdílem mezi pavoukem a člověkem ve struktuře. Dalšími důvody jsou nepředvídatelnost pavoučího jednání, riziko kousnutí a možnost náhlého naražení na síť. Pokud si člověk ve své blízkosti všimne pavouka, může to fobii zesílit.

Jedlí pavouci. Foto: Globallookpress

Filmy a příběhy o pavoucích, kteří jsou extrémně životu nebezpeční, podněcují rozvoj arachnofobie u vnímavých lidí.

Příznaky arachnofobie u dospělých

Málokdo má rád pavouky, u mnohých způsobují přirozené znechucení a nepřátelství. To ale není fobie. Skutečné projevy arachnofobie se objevují během několika let a čas od času se stávají závažnějšími. Hlavním rozdílem mezi fobií je nástup záchvatu paniky kdykoli, i když v blízkosti nejsou žádní pavouci – byli uvedeni v televizi nebo zmíněni v rozhovoru. Někdy se reakce mohou dokonce stát zdraví nebezpečnými, protože člověk nemůže ovládat nebo ovládat svou duševní reakci. Autonomní reakce mohou dokonce ohrozit cévní katastrofy, včetně mrtvice nebo infarktu. Hlavní projevy arachnofobie:

  • silný strach, který je neovladatelný a nelze jej potlačit;
  • reakce jsou prudce brzděny nebo naopak prudce oživovány až k panice;
  • kůže je bledá, pokrytá studeným, lepkavým potem;
  • puls se prudce zvyšuje, krevní tlak se zvyšuje;
  • končetiny se třesou, mohou mít mramorovanou barvu nebo namodralé prsty;
  • to, co se děje, se zdá nereálné;
  • objeví se neodolatelná touha zničit pavouka, i když je to jen imaginární.

Je to poslední bod – manická touha najít, zničit hnízdo pavouků, zbavit se jich za každou cenu – alarmující znamení, které se tvoří jako posedlost. U žen je to někdy doprovázeno touhou obnovit dokonalý pořádek a zničit všechny stopy pavučin.

Jak se zbavit arachnofobie u dospělých

“Nejsprávnější způsob, jak se zbavit arachnofobie,” říká psychoterapeut Sergej Prokin, – kontaktujte odborníka. Psychoterapeuti budou s pacientem pracovat po dlouhou dobu, postupně se budou zabývat hlavními důvody strachu z pavouků. Lékař pomáhá najít kořen problému, zjistit, proč se takový strach ve vztahu k pavoukům vyvinul, a vyřešit tyto psychologické problémy.

READ
Kde je v Rusku hodně hříbků?

diagnostika

Diagnózu potvrdí psychiatr po podrobném posouzení anamnézy a provedení série testů. Arachnofobie se často projevuje jako nemotivovaná hrůza, která doprovází vegetativní reakce. K posouzení celkového stavu může terapeut nebo specialisté provést další vyšetření.

Moderní ošetření

Nejúčinnější léčebnou metodou je behaviorální terapie, při které se vytvářejí podmínky, kdy je člověk ponořen do situací, kdy se setká s pavoukem. Postupně se u pacienta vyvíjí odolnost vůči strachu. Pokud je fobie překonána, dochází k remisi.

Lékař může navrhnout některé radikální metody – překompenzaci (dostat si pavouka domů), počítačové programy, které simulují skutečné situace. Pomáhají grafické metody – odrážení vašeho strachu na papír.

Pokud je fobie závažná, může lékař předepsat antidepresiva, trankvilizéry, fyzikální terapii a úpravu životního stylu.

Psychoterapeut Sergej Prokin

Prevence arachnofobie u dospělých doma

Prevence strachu z pavouků, říká psychoterapeut Sergej Prokin, stejně jako většina ostatních fobií, musí začít v dětství. Zahrnuje různé aktivity k upevnění fyzického i duševního zdraví, zejména fungování nervové soustavy.

Neméně důležitá je racionální výchova dětí – bez silného emočního stresu, bez vytváření neustálé úzkosti a vyhýbání se přehnané ochraně. Rodiče by se měli podílet na rozvoji správných a věku přiměřených sociálních dovedností a samostatného rozhodování.

Oblíbené otázky a odpovědi

Může fobie vést k invaliditě a je přijatelné ji léčit tradičními metodami? Na tyto a další otázky nám odpověděl psychoterapeut Sergej Prokin.

Jsou možné komplikace této fobie, má vliv na schopnost pracovat, hrozí invalidita nebo smrt?

Strach z pavouků nepovede ke smrti nebo invaliditě. Ale taková fobie může mít sociální důsledky – pro člověka je obtížné pracovat nebo žít v domech nebo prostorách, kde může žít hmyz. Dokonce i ti nejmenší a nejnebezpečnější pavouci vyvolávají záchvaty silného strachu a extrémně nepříjemné pocity. Hrozí tak sociální izolace, neustálé problémy v práci i v rodině.

Je možné se vyléčit sami nebo pomocí netradičních metod (doplňky stravy, bylinky, akupunktura, hypnóza)?

Pokusy o samoléčbu, zejména nekonvenčními metodami, různými doplňky stravy či bylinkami, a pochybné metody mohou situaci jen zhoršit. Bez léčby lékařem může fobie zesílit a způsobovat stále vážnější problémy.

Rate article
Add a comment

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: